陳時中戒菸500天！笑稱「沒有回頭路」 成功全靠一句話克制

前衛福部長陳時中菸齡52年，是名符其實的「老菸槍」，但他自2022年6月初，接受董氏基金會大力邀請開始戒菸，今（10月13日）出席記者會接受訪問，表示自己戒菸將近500天，自嘲戒菸初期會因「夢到抽菸而醒來」，他也鼓勵有心戒菸的人士，分享自己的成功心法。

國民健康署今舉辦「戒菸，從現在開始」記者會，陳時中會後接受媒體訪問，談及戒菸心路歷程，他認為要幫助一個人戒菸首先要接納、帶著同理心，而不是指責對方，給予對方肯定、支持，才會成功。

陳時中也笑說，當他要戒菸的消息登上媒體，「我也沒有回頭路」，效果意外很好。被問及是如何抵擋想抽菸的念頭，陳時中笑說，戒菸初期，每天都在夢中夢到抽菸然後醒來，但清醒後他又會告訴自己要忍住。

他也分享，有些人會告訴自己「一輩子不抽菸」，但這樣的想法會讓自己壓力太大，每當他萌生想抽菸的念頭時，陳時中都會用「明天再抽」這一個想法來克制，一天過了一天，他也用童話故事「一千零一夜」來比喻，就這樣成功戒菸近500天。

★《鏡週刊》關心您：抽菸有害身心健康。

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