Yahoo奇摩新聞 陸夏:「不完美也沒關係，很難過也沒關係，失敗了也沒關係。」喜歡拳擊、熱愛美食，想挑戰空中瑜珈鍛鍊核心
陸夏的人生似乎充滿某種傳奇色彩，大學畢業後，她和同齡人一樣找了份可以養活自己的工作，隨著時間流逝，她意識到自己對於表演有著很大的熱忱，便開始一邊上班一邊尋找表演機會，最終在兩年後辭去工作全身心投入影視圈。
外型清冷、文藝的陸夏自嘲是個中庸的人，雖然一身反骨卻沒有真正做過叛逆的事，她自認並不太了解自己，許多時候矛盾的想法讓她自己也搞不清狀況，但就是憑藉著這樣獨特的形象，陸夏在影視圈一舉擴開知名度，甚至在出道第三年便獲得「台北電影節非常新人」稱號。
此次Fit Night Out美力運動派對，WH特別邀請到陸夏和大家一起運動、一起交流，而在這之前，陸夏也分享了有關自己的一些秘密，如果你正在為生活感到困惑、徬徨，不妨借鑒一下陸夏的人生哲學，而你要是沒有時間好好運動，陸夏也有小撇步想要告訴你。
陸夏會去健身房運動，內容與項目視工作需要調整
作為演員、模特，維持身材似乎已經成為必須要做的事，陸夏坦言自己很容易胖手臂，所以練上半身居多：「我會上健身房重訓，主要做臉拉、飛鳥式、啞鈴平舉、硬舉等等，下半身以簡單為主，會依角色需要特別加強，一方面也是因為很常走路，腿部肌肉反而需要放鬆。全部做完之後，我會繼續追加30分鐘的有氧，這樣才算完成運動目標。」
將走路回家當成運動，陸夏的生活新方式省錢又健康
現代人工作很忙，對於一週要運動幾天總是充滿很多考量，陸夏也和大家一樣，她的運動時間並不固定，不過她有著自己的應對方法：「我會隨身常備運動服，如果剛好工作跟工作間有空檔就可以去健身房。收工時間太晚或心情不對、不想運動的時候我會以走路回家代替健身，散步兼省錢的概念，走回家大約是1-3小時不等，一萬步以上。」
陸夏在飲食控制期間有自己的平衡之道
陸夏非常愛吃也非常會吃，在朋友見面時她並不會因為要維持身材而掃大家興：「我聚餐比較沒顧忌，難得可以吃頓好的，希望可以開心享受。」但自己一個人時，陸夏依然是那個十分自律的女孩：「我平常吃飯就是清淡少量，順序也會依蛋白質、蔬菜、澱粉來進食。」
和陸夏一樣對拳擊感興趣？快來FNO一起揮拳流汗！
這次「Fit Night Out」WH準備了很多課程供大家選擇，而陸夏將會在「戰鬥有氧」與大家見面，一同體驗揮灑汗水帶來的暢快感。被問及為何會選擇這門課程時，陸夏這樣回答：「我一直對拳擊很感興趣，有上過幾次body combat，平時在家也會打switch的拳擊。」
如果有機會，陸夏還想試試空中瑜珈
陸夏認為空中瑜珈比傳統瑜珈來得更動感，姿勢也更多、更有趣，除了可以伸展筋骨外還能鍛鍊核心，是非常吸引人的運動：「空中瑜珈如果成功的話看起來很美，完全就是我沒嘗試過但很有興趣的運動。」
陸夏：不完美也沒關係，很難過也沒關係，失敗了也沒關係
「不完美也沒關係，很難過也沒關係，失敗了也沒關係」，每當壓力很大、情緒很糟的時候，陸夏總會這樣告訴自己，她並不會強迫自己必須要在不對的氛圍下硬完成一些事，而這樣「放過自己」的態度也值得大家深思與學習：「我會告訴自己休息也沒有關係，然後找一個安靜寬闊的地方，或許是大樹下的公園，或是沒有人的海邊，深呼吸、感受大自然，臣服萬物、禮讚生命，感恩知足自己擁有的一切，你擁有無限的力量面對一切。」
【延伸閱讀】
陸夏、林思宇、吳岳擎邀請您一同參與2024FNO美力運動派對，手刀報名拿好禮，快揪好友一起動起來
零基礎也能做！田徑教練教你6種「加強速度耐力」與「力量」的跑步訓練法
※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
