隱形殺手無所不在!名醫曝「皮膚保養5撇步」

·2 分鐘 (閱讀時間)

生活中心/綜合報導

隨著年齡漸長,人們的皮膚狀況也會跟著老化,慢慢出現各種狀況,包括皮膚變乾、彈性降低,進而出現皺紋、細紋。對此,趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師指出,要對抗肌膚老化的現象,除了每天基本的臉部清潔外,更列出「保養5撇步」,教大家輕鬆對抗皮膚老化。

據《TVBS新聞網》報導,許多人往往會將皮膚保養與「膠原蛋白」聯想在一起,但趙昭明醫師指出,雖然不能說膠原蛋白完全沒有效果,但實際上的效果可能是有限的,教大家除了基本的臉部清潔外,還能透過5個方式保養皮膚。

1.生活習慣很重要:肌膚狀況其實與生活作息有著密切關係,趙昭明醫師提醒大家避免晚睡,而且要儘量保持好心情。


對抗皮膚老化有技巧!名醫曝保養5撇步 「這招」對抗隱形殺手超有用
好的生活作息對皮膚狀況幫助很大。(示意圖/pixabay)


2.別忽略了防曬:日常生活中其實暗藏了不少紫外線、陽光照射,成為肌膚老化的隱形殺手,大家應該儘量避免太多紫外線、陽光的照射,並做好防曬。

3.記得適當保濕:除了防曬之外,保濕對於肌膚的幫助也不可小覷。

4.少吃重口味食物、甜食、油炸物:這3種食物都會對肌膚造成不小危害,其中甜食更會對皮膚造成「糖化反應」,容易造成皮膚膠原蛋白退化。


對抗皮膚老化有技巧!名醫曝保養5撇步 「這招」對抗隱形殺手超有用
要顧好皮膚,就要避免甜食、重口味食物及油炸物。(示意圖/pixabay)


5.多吃對皮膚有益的食物:包括瘦肉、富含維他命C的水果,都能對保養肌膚產生不小的幫助。

更多民視新聞報導
2天爽贏10萬!他3萬紓困金買運彩被罵翻
20歲買1200萬房?公職女「1句話」網秒懂
成龍曾遭黑衣人強逼拍戲!全靠他挺身而出擺平