集體創傷心理影響的美國

文 / 稽叔夜
據美國心理學會的一項新調查結果，美國社會似乎正在經歷COVID -19大流行後集體創傷的心理影響。心理學家警告說，生活「恢復正常」的膚淺描述掩蓋了創傷後對身心健康的影響。發表在《心理學評論》 (Psychological Review) 的<「美國壓力」 2023：一個正在努力應對集體創傷心理影響的國家(Stress in America™ 2023: A nation grappling with psychological impacts of collective trauma)分析了新冠大流行的後果包括更多的壓力和慢性健康問題。
經濟是導致他們承受巨大壓力的因素
根據全美範圍內的Stress in America™ 2023 的結果，自COVID -19 大流行開始以來持續的長期壓力對福祉產生了重大影響，報告的心理健康狀況和慢性疾病的顯著增加就證明了這一點。哈里斯民意調查代表APA 對3,000 多名18 歲以上的美國成年人進行了調查。
調查顯示，自大流行以來，35 歲至44 歲的人群的慢性健康狀況增幅最為顯著— 2023 年為58%，而2019 年為48%。35 歲至44 歲的成年人的心理健康診斷增幅也是最高— 45% 。2023 年報告患有精神疾病的人與2019 年的31% 相比，儘管2023 年18 至34 歲的成年人報告精神疾病的比例仍然最高，為50%。35 至44 歲的成年人更有可能報告金錢問題（77% 比2019 年）。與 2019 年相比，如今，經濟（74% vs. 51%）是導致他們承受巨大壓力的因素。
先識別並理解仍然存在的心理創傷
「COVID -19 大流行在美國人中創造了一種集體經歷。雖然早期的大流行封鎖似乎已經成為遙遠的過去，但後果仍然存在，」APA 首席執行官 Arthur C. Evans Jr. 博士說。「我們不能忽視這樣一個事實：超過一百萬美國人的去世，以及我們的工作場所、學校系統和整個文化的轉變，我們已經發生了巨大的變化。為了邁向創傷後成長，我們必須先識別並理解仍然存在的心理創傷。”
APA 心理學家指出，許多人對自己的身體健康狀況普遍持正面態度，即使他們表示自己被診斷出患有慢性病。超過五分之四的成年人將自己的身體健康狀況評為良好、非常好或優秀（81%），但 66% 的成年人表示，醫療保健提供者告訴他們他們患有慢性病。此外，81% 的成年人表示自己的心理健康狀況良好、非常好或優秀，而超過三分之一(37%) 的人表示自己患有心理健康問題，較2019 年大流行前的水平增加了5 個百分點（ 32%）。
大多數成年人也淡化了他們的壓力。67% 的人表示，他們的問題還沒有「嚴重到」需要承受壓力，因為他們知道其他人的情況更糟。當被問及為什麼不尋求治療時，成年人的首要原因是認為治療不起作用（40%）、缺乏時間（39%）或缺乏保險（37%）。儘管有這些原因，近一半 (47%) 的人表示他們希望有人幫助他們管理壓力，62% 的人表示他們不談論自己的壓力，因為他們不想給別人帶來負擔。
近四分之一的成年人 (24%) 將他們的平均壓力評為 8 到 10 之間，評分範圍為 1 到 10，其中 1 表示壓力很小或沒有，10 表示壓力很大。這比 2019 年疫情爆發前的 19% 有所上升。除 65 歲以上人群外，所有年齡層都出現了這一增長：2023 年，18 至 34 歲人群中有 34% 報告了這一情況（較 2019 年增加了 8 個百分點）；35 至 44 歲族群的 31%（+10 個百分點）；45 至 64 歲族群的 22%（+4 個百分點）；65 歲以上族群中的 9%（-1 個百分點）。18 歲以下兒童的家長將平均壓力評為 8 至 10 分之間的比例也顯著增加（2023 年為 33%，2019 年為 24%）。
壓力會影響身體的所有系統
2023 年，父母比其他成年人更有可能報告家庭經濟壓力增加（46% 對 34%）、金錢是家庭爭吵的原因（58% 對 30%）以及他們更有可能因金錢方面的擔憂而感到疲憊不堪（66% vs. 39%）。最令人不安的是，與其他成年人相比，18歲以下兒童的父母更有可能表示，在大多數日子裡，他們的壓力完全壓倒性的（48% vs. 26%），他們壓力太大，以至於感到麻木（42%相對於 22%），或者在大多數日子裡，他們壓力太大而無法正常工作（41% 相對於 20%）。
「壓力會影響身體的所有系統，因此美國人了解壓力的嚴重影響以及他們可以採取哪些措施來減少壓力源對生活的影響，並從醫療保健提供者、工作場所和支持部門獲得幫助，這一點至關重要埃文斯說。