雙北三級警戒!外媒揭「回家12步驟」把病毒留在家門外

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新冠肺炎疫情肆虐,台灣昨(14)日單日新增了多達180名本土案例,雙北也宣布升級至第三級警戒,即日起至5月28日將嚴格管制,消息一出也讓許多民眾十分恐慌,雖然能照常上班、上課,但如何能做到出入平安?有網友就分享了一張由加拿大中文電台去年製作的「回家12步」,就可把病毒隔絕在家門外,避免受到病毒感染。

新冠肺炎疫情持續發燒。(示意圖/翻攝自PIXABAY)
新冠肺炎疫情持續發燒。(示意圖/翻攝自PIXABAY)

將鞋子脫在門外

《新英格蘭醫學期刊》一篇研究發現「D614G變種新冠病毒可在鞋底存活3天」,不要把鞋子穿進室內,放在門外會更加安全。

換拖鞋

在家中赤腳走路,也會增加病毒傳播風險,因此進家門後最好換上室內拖鞋。

脫手套

若外出時有戴手套,記得以「反面」的方式脫下手套,也要注意避免碰到外層。

第一次洗手

以防疫洗手步驟「內、外、夾、弓、大、力、腕」搓洗手部至少20秒。

脫外套

清潔完手部後即可脫下外套,最好掛在室外,但切記不要拍打外套。

加拿大中文電台去年製作的「回家12步」。(圖/翻攝自臉書)
加拿大中文電台去年製作的「回家12步」。(圖/翻攝自臉書)

脫口罩

摘下口罩時,不要觸模口罩外部,使用後的口罩應往內反折丟棄。

摘眼鏡並第2次洗手

有戴眼鏡的人,應在摘眼鏡時同時洗第2次手,同時清洗眼鏡。

洗臉

洗臉時記得緊閉雙眼,避免病毒從眼睛進入體內。

洗鼻腔

呼吸道是病毒感染的途徑之一,透過清洗鼻腔有助於防止感染。

漱口

口腔也是感染途徑,漱口可避免病毒藉由口腔進入體內。

正確洗手能避免將病毒帶回家。(示意圖/翻攝自PIXABAY)
正確洗手能避免將病毒帶回家。(示意圖/翻攝自PIXABAY)

洗頭

如果外出時間較長,病毒有可能殘留在頭髮上,因此回家後必須洗頭。

洗澡

身上其他部位也可能殘留病毒,應徹底清潔。

此外,美國麻州非營利醫療機構「哈佛先鋒醫療協會」(Harvard Vanguard Medical Associates)的華裔醫師Justin Yang,也在臉書提醒民眾可「戴兩層口罩」,他在貼文中提到依據美國CDC今年二月份發布的研究報告指出,戴兩層口罩(double masking,外層為布料口罩內層為外科口罩),可以有效減少超過90%以上的傳播。但要注意,不建議同時戴2個一次性口罩,這樣並不會改善貼合性,若佩戴N95口罩則建議單獨使用。

(封面示意圖/Pixabay)

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