難以相信她已經50歲啦！「繼承者們」金嘆媽金成鈴凍齡美腿這樣做...

文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／ 擷取自sungryoung_kim Instagram

韓國小姐之姿出道的金成鈴，以韓劇「繼承者們」劇中李敏鎬的媽媽一角最為台灣讀者熟知，現年50歲的金成鈴私底下也是兩個孩子的母親，但纖細身材、一雙美腿與白皙膚質一絲「阿珠嬤」味都沒！甚至比許多年輕女孩保養得更好呢！究竟金成鈴的凍齡秘訣是什麼？

金成鈴在「繼承者們」中扮演沒有地位的小老婆。（圖片擷取自SBS）

與李敏鎬因戲結下好交情的金成鈴，凍齡的狀態藏在下戲後。

超級飲品助抗老

金成鈴在韓國美妝節目「Get it Beauty」曾公開分享，抗老最佳飲品便是將亞麻籽與火麻仁加入豆奶中飲用，亞麻籽中擁有豐富膳食纖維，能降低膽固醇並減少熱量攝取，且有助排便；火麻仁則是適合女性食用的中藥材，同樣能改善腸躁便秘。換句話說，金成鈴透過「增加腸胃代謝」的方式養成健康體內循環，進而抗老。值得注意的是，孕婦、第二型糖尿病人、正在服用藥物的人不太適合狂飲亞麻籽，請自行斟酌。

飲食清淡的金成鈴，靠「超級飲品」養身。（圖片擷取自Get it Beauty）

金成鈴以「亞麻籽」、「火麻仁」混合豆奶飲用。（圖片擷取自Get it Beauty）

彼拉提斯練美腿

要看起來凍齡，保持健康體態是視覺年輕關鍵。金成鈴的身材管理為「彼拉提斯」運動，關鍵在「核心肌群」訓練，包括腹部、背部、臀部及髖部肌群等處，練好核心能穩定骨盆，進而支撐脊椎，對於抗老有絕佳助益。

透過彼拉提斯鍛鍊核心，從年輕就養成不老體態。（圖片擷取自Get it Beauty）

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