靜坐與冥想 探索印度瑜伽聖城瑞詩凱詩

（中央社記者康世人新德里31日專電）天一亮，民眾來到恆河晨浴，洗刷昨日的汙穢與疲憊，寺廟鐘鳴，開始展開一天的瑜伽與冥想。這是印度知名瑜伽聖城瑞詩凱詩的日常生活，當年還曾吸引「披頭四」在此停留。

傳說印度教之神濕婆神在喜馬拉雅山上修練，因此幾千年來，期望透過修行和悟道擺脫生死輪迴的修行者，紛紛來到喜馬拉雅山，希望能獲得啟發，並透過喜馬拉雅山神聖的能量，反覆思考生命與自我，搭配各種彎折肢體形成的專注與冥想靜坐，盼超脫生死，瑜伽文化醞釀而成。

位於喜馬拉雅山麓的瑞詩凱詩（Rishikesh），由於有著從喜馬拉雅山奔流而下的恆河帶著神聖的能量穿越這個城市，並再向東南方奔流830公里，成為瑜伽大師和聖人聚集的地方。

其中，最負盛名的就是知名搖滾樂團「披頭四」，1968年2月在事業如日中天時，受到團員喬治哈里森（George Harrison）的影響，4名團員帶著妻子、女友、助手和大批記者來到瑞詩凱詩「聖徒之谷」的「國際冥想學院」，師從瑜伽大師瑪赫修習超覺靜坐與冥想，待了6、7個星期。

這段期間，披頭四共創作了膾炙人口的30首新歌，包括約翰藍儂（John Lennon）創作的「快樂瑞詩凱詩歌」（Happy Rishikesh Song），部分收錄於暢銷的「白色專輯」（the White Album）。

不過，披頭四瑞詩凱詩之行對西方最大的影響，是讓當時沉迷於大麻和毒品的西方年輕人，開始對印度瑜伽、禪宗等東方哲學產生興趣，包括賈伯斯在內，都在當時跟隨披頭四腳步，跑到印度來朝聖、學習瑜伽、冥想和哲學。

在瑞詩凱詩和新德里開設「印度桑德娜瑜伽」（Yoga Sadhna India）中心的創辦人桑德娜•古普塔（Sadhna Gupta）說，瑞詩凱詩是所有瑜伽修行者冥想的聖地，由於恆河從喜馬拉雅山帶來不同的能量，讓瑞詩凱詩成為全球擁有特殊能量的3大聖地之一，因而吸引瑜伽修行者來此修行，代代相傳。

桑德娜指出，每個月都有來自世界各地的民眾到瑞詩凱詩學習瑜伽，因為他們想學習真正的瑜伽起源，遵從真正的瑜伽規則；因為學瑜伽不僅是瑜伽姿勢，還包括瑜伽修行者的生活方式。

她說，瑜伽修行者的生活方式，除了瑜伽姿勢，還必須透過冥想、閱讀實踐，以及學習阿育吠陀醫療了解自身生理結構，才能真正找到自身的靈性、歡喜和快樂，最終尋找並連結宇宙意識，不單是外界以為的塑身而已。

來自世界各地的民眾，除在瑞詩凱詩從清晨5時起床，學習瑜伽、冥想直到夜晚，試圖參透生命的本質，也會入境隨俗前往恆河沐浴與泛舟，到印度教寺廟祈禱，也前往因政府沒有預算維護而荒廢的「國際冥想學院」，憑弔披頭四當年為世界帶來的影響，順便體悟一下荒廢建築牆上，藝術家塗鴉所留下的智慧話語。1060731