《非殺人小說》王淨不忌口也能瘦！靠「深蹲、拳擊有氧」狠甩14公斤不復胖

由王淨、劉冠廷、隋棠領銜主演的犯罪推理台劇《非殺人小說》近期熱播！《非殺人小說》故事從一樁社區命案開始展開，劇情描述萬年臨演東東（劉冠廷 飾），和美艷的鄰居空姐林夢（隋棠 飾）發生一夜情，然而隔天林夢竟在家中離奇死亡。東東一方面不能讓女友小路（王淨 飾）發現自己出軌之外，另一方面又必須找出真兇替自己擺脫嫌疑，在此追查過程中，將會挖出什麼樣的不可告人的秘密呢？

擁有「周迅接班人」封號的新生代女演員王淨，外表清純、氣質空靈獨特，是外界對她的第一印象。年紀輕輕就已出演過多部影視作品的王淨，曾以《返校》入圍金馬56最佳女主角，並以電影《瀑布》奪下第22屆「台北電影獎最佳女主角」，古靈精怪的她，憑藉著自身努力與精湛演技收攏了無數粉絲。擁有清新亮麗的外表與纖細身材的王淨，看似毫無缺點，但其實「體重」一直是王淨最在意的事。原來王淨也曾因為身材圓潤而被嘲笑，最後王淨為了證明自己，發憤減肥，一口氣成功減去「14公斤」。想知道王淨如何成功「瘦身不復胖」？以下揭密王淨的瘦身菜單與瘦臉秘訣！

王淨素顏臉頰澎潤光超顯幼態感！「雙膜法濕敷＋深層卸妝」熬夜也照樣維持肌膚透亮

許光漢《關於我和鬼變成家人的那件事》化身鋼鐵直男刑警！勤重訓＋有氧運動甩重5公斤、大曬肌肉線條

王淨新作《非殺人小說》| 正式預告

王淨《人選之人—造浪者》| 正式預告

由王淨出演的熱門台劇《人選之人—造浪者》是台灣第一部講述政黨幕僚的職人劇，因此引來高度關注。除了演員陣容及劇情十分吸引人外，該劇更是由《我們與惡的距離》的製作人林昱伶、江承恩操刀製作。劇情圍繞著公正黨的選戰展開，各個角色面對各自不同的問題也是影集的重點之一。

《人選之人—造浪者》王淨大膽演出神秘新血

在《人選之人—造浪者》中，有別於以往總是演出學生角色，王淨首次跨出舒適圈，演出帶有神祕色彩的公正黨新血—張亞淨。雖然在辦公室話不多，十分低調，但卻總能隨時察覺輿論風向的改變，在混亂的選戰中是相當冷靜聰明的角色。

《人選之人—造浪者》王淨大膽演出神秘新血

然而在冷靜的外表下，張亞淨其實有著不為人知的故事。她與民和黨副總統候選人趙昌澤（戴立忍飾）發展出了一段婚外情，為詮釋與趙昌澤的婚外情，王淨首次挑戰大尺度背部全裸拍攝床戲。劇中對於婚姻、兩性及何謂健康的情感關係皆有相當多的討論，是一部非常值得一看的台劇！

《關於我和鬼變成家人的那件事》官方正式預告

程偉豪導演的新作品《關於我和鬼變成家人的那件事》由王淨、許光漢和林柏宏領銜主演。除了女神與男神的搭檔，配角更是不容小覷，有庹宗華、馬念先、劉冠廷與炎亞綸等實力派演員共同演出！

王淨《關於我和鬼變成家人的那件事》正妹警察「林子晴」

在《關於我和鬼變成家人的那件事》中飾演「正妹警察」的王淨「林子晴」，因為出眾的外表被稱為「女模級警花」，但卻從未因工作能力而被肯定。

被警界高層視為「花瓶」的林子晴，其實內心非常有想法，追犯人的實力也不輸其他男警察，但身邊卻有個吳明翰不斷扯她後腿。

《關於我和鬼變成家人的那件事》是一部不僅有愛情、親情，還有爆笑警匪追逐戰的電影，想知道王淨在劇中還有什麼令人意想不到的表現，有興趣的民眾可以進電影院觀賞。

當時年僅21歲的王淨，才出道三年就已經主演了多部電影和電視劇及短片，包含《返校》、《鬥魚》、《痴情男子漢》3部電影，以及《愛情白皮書》和《你的孩子不是你的孩子：茉莉的最後一天》等電視劇及短片。

在2021年上映的電影《月老》中，王淨搭檔了演員柯震東與宋允樺，共同演出這部改編自九把刀同名暢銷小說的愛情奇幻電影。

學生時期曾經胖到65公斤

清新亮麗的外表、纖細的身材，看似毫無缺點，但其實王淨坦承，「體重」一直是她最在意的事。

你一定很難想像，學生時期的王淨，體重居然曾經胖到65公斤，更因此而遭受到同學惡意譏笑與霸凌，自此在她心裡留下不小陰影。後來王淨發憤減肥，並靠著打壘球成功瘦身。

【王淨的健身菜單＋保養祕訣】

入圍金馬獎當時，王淨透露自己正努力減肥、禁吃甜食，為得就是希望在金馬典禮當天可以讓自己看起來再瘦一點。

從「胖女孩」到現在的纖瘦模樣，王淨對於如何「減肥不復胖」、「消水腫不復腫」肯定頗有心得，一起來看看王淨的瘦身、瘦臉秘訣！

王淨健身菜單＃1：勤練瑜伽輪

說到「瑜伽輪」可謂好處多多，除了有助於減緩背部、腹部、胸部、肩膀和臀部的疼痛感，還可以利用瑜珈輪來拉伸腰椎、擴胸以矯正駝背問題，讓體態更好看。

此外，瑜伽輪也可用來鍛鍊核心肌群，增加核心力量，練出深邃腹肌。

王淨健身菜單＃2：空中瑜珈打造完美體態

空中瑜珈是一種能放鬆脊椎的運動，不僅能訓練肌肉與核心力量，還能消水腫並增加身體柔軟度，如此一來體態便會更加好看！

王淨健身菜單＃2：每天做TABATA維持身材

王淨每天早上起床、下班回家都會做高效燃脂的TABATA訓練（專門訓練專業運動員的高強度運動），每天至少30分鐘。除了可以消脂、緊實體態之外，還可以紓壓。

王淨健身菜單＃4：拳擊＋有氧健身紓壓

王淨也曾在自己的IG分享到，會做有氧舞蹈搭配自己喜歡的音樂，跳完整個人精神都變好。有時，王淨也會到健身房上拳擊課，她說：「特別喜歡拳擊可以發洩的感覺！」

王淨健身菜單＃5：深蹲雕塑雙腿

針對難瘦的下半身肥胖，王淨則是透過深蹲和舉重訓練，來雕塑下半身，讓腿部線條更加緊實與修長。此外，每天晚上也會使用精油按摩小腿肌肉。

王淨保養祕訣＃1：沒事多喝水

「水」絕對是最天然的美容保養品。多喝水對瘦身的好處不勝枚舉，不僅可以加速身體的新陳代謝，還能增加飽足感。吃飯前不妨先喝一杯水，就可以有效降低食慾，減少進食量。

王淨保養祕訣＃2：勤敷面膜

必須長時間帶妝的王淨，平時卸妝後最喜歡的就是敷面膜。勤勞的敷面膜的絕對是養出水煮蛋肌的一大秘密，不僅可以避免皮膚因為過於乾燥而脫皮，提高臉部保濕狀態，還可以使妝容更服貼！

王淨保養祕訣＃3：靠滾筒＋刮痧消下肢水腫

想消下肢水腫，王淨的秘密法寶是「刮痧與滾筒」。平時可以藉由刮痧或滾筒按摩大腿膽經，若覺得皮膚太乾燥也可以搭配身體按摩油一起使用，打敗下肢水腫。

王淨保養祕訣＃4：黑咖啡+按摩消臉部水腫

王淨表示，自己在演出《返校》中的「方芮欣」一角時，為了詮釋戲劇中角色纖細瘦弱的特質，刻意減肥，但由於天生臉龐容易水腫，竟被製作人嚴格要求可以再多瘦個2公斤，好讓畫面看起來更完美。

為了完美上鏡，王淨自有一套小臉秘訣！除了每天早上都會喝黑咖啡幫助消除水腫之外，晚上擦保養品時，還會由下往上按摩臉部，讓臉蛋更緊實。

王淨保養祕訣＃5：喝黑糖薑茶暖子宮

因為工作關係，王淨時常無法有正常作息，經期也較不規律，因此王淨自有一妙招，那就是在冬天時自己泡「黑糖薑茶」來暖子宮！

王淨保養祕訣＃6：晚上不吃澱粉

基本上，王淨並不追求病態或不健康的瘦，平日的她不太忌口或挑食，除非因工作需求，為配合當時演出角色的需要，會多吃一點或是少吃一點。減重期間，晚餐則是會以水煮青菜和肉片取代澱粉。

王淨保養祕訣＃7：照表操課保養超認真

王淨的好膚質，除了天生麗質，後天保養更是關鍵！你可能誤以為王淨的肌膚一直都是如此白皙，但王淨本人透露，之前在國外求學時，嚮往古銅膚色，直到回台拍戲之後，才開始積極美白。除了外出撐傘、擦防曬，還會補充奇異果、薏仁水……等美白食物。

有時候因為工作太忙經常忘了保養，王淨還為此特別在手機裡設定表格，記錄一週的保養行程，例如：週一要做深度清潔、週二要敷面膜、週三要美白…....等，如此一來就不怕忘了任何一項保養！

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＊本文由哈潑時尚 Harper's BAZAAR 報導，未經授權同意不得轉載