韋禮安狂操想揍人 超怕變身大隻佬

創作歌手韋禮安繼去年在海灘秀出微人魚線，展現難得一見的好身材後，向來以文青、書生形象示眾的他，立刻「收衫」包緊緊。

不過眼看9/12台北小巨蛋「放開那女孩」個人演唱會腳步接近，為了在舞台上展現最佳體力，書生也火力全開「硬起來」，卯足勁接受魔鬼訓練鍛鍊體能，60天下來驗收成果時，真的身材大反轉，他甚至自嘲已變身成大隻佬卡通人物「拼命郎約翰尼」，讓人刮目相看。

912攻蛋日轉眼剩下不到50天，追求完美主義的韋禮安，早在5月底宣布攻蛋的那一刻起，便全心全意進入「備戰狀態」，他透露：「我這人，做事最討厭『半調子』，很要求自己在舞台上唱跳時，聲音能穩如泰山。」

因此在宣布開唱後，他反而更緊張，每天都千頭萬緒想著如何「趕進度」，包括健身、練唱、練舞、背歌詞…緊繃生活真的就像「橡皮筋拉緊後整個鬆掉」，直到疲乏一陣子後，才領悟該放鬆，釐清腦袋列出順序，然後一項一項充電！

這兩個月來，韋禮安除了每天固定練唱，更開始挑戰NTC課程，以及肢體訓練。教練為了培訓他在又唱又跳時需要的驚人體力，狠心安排了一連串「魔鬼特訓」，例如每堂課程得瘋狂進行開合跳、俄羅斯轉體、深蹲、青蛙操、棒式轉體等增強心肺及核心肌力課程。

這讓他每次上課都ㄍㄧㄥ到快瘋掉，開玩笑說：「真的很夭壽！有幾次快撐不住，『想揍人』的邪惡念頭都會突然而生，最後只能搥地板出氣，反正每次狂操當頭，都會有一種身在煉獄的錯覺。」

為了增強力度，教練哪顧得了他每回在教室裡的悲慘哀嚎聲，現在他周運動的天數，更從2天猛力增強一倍到4天，但皇天不負苦心人，積極健身的成果，讓他的身形真的有了顯著改變。

最明顯的例子，是日前他隨舞台劇《紅樓夢》到了香港演出，穿上與去年底在台灣演出時同一套西裝，沒想到大腿跟手臂的部位卻一整個「卡卡」，他害羞喊說：「我現在超怕『胸肌』太大啦，已經趕緊請老師減少肌力的課程，集中火力全力拚『心肺功能』！」

如今書生為演唱會盡心盡力大變身，不只胸肌有看頭，韋禮安身體線條也更為精壯緊實，連抽空進棚拍攝宣傳照，難得換上無袖背心，攝影師也驚覺他的手臂肌肉線條突飛猛進，結實的二頭肌讓在場工作人員眼睛一亮，猛虧他「黑矸仔裝豆油，深藏不露」。

他也忍不住自嘲：「不只胸部變厚，四肢也變粗，我已經徹底從紙片人變成厚片吐司，整個人超像大隻佬卡通人物『拼命郎約翰尼』。」

回想過去也曾為演唱會健身，沒想到走火入魔造成運動傷害，「當時我正在籌備第一次大型演唱會，自己上網亂看影片狂操，姿勢錯誤造成大腿拉傷，更慘的是受傷後我還狂沖熱水、亂貼藥膏，最後整隻腿連站都站不穩，去看醫生才知道是肌肉拉傷。」如今已相當有經驗，每天運動完還會花一小時壓滾輪舒緩雙腿痠痛，做足收操基本功夫，讓身體變得更柔暖，杜絕二次運動傷害。

外在體型有教練指導，在飲食上，養生的韋禮安更不馬虎，幾乎天天下廚過著少油少鹽生活，尤其每天嚴格攝取1500卡路里，目前體脂肪14.4%的他已開始減脂，多攝取蔬菜，包括芹菜、小黃瓜、茄子等，目標瞄準在演唱會前把體脂肪降到10%。

演唱會緊鑼密鼓籌備之餘，唱片公司驚喜宣布，韋禮安與火紅的百萬網路插畫家DUNCAN合作，兩人同樣熱愛畫畫、喜歡創作，詼諧無厘頭，但卻帶纖細敏感、愛觀察別人的雙重特質，一見面立刻相談甚歡。

談到對彼此的第一印象，韋禮安說：「因為他從不露相，第一次看到廬山真面目，覺得他怎麼是彩色的？很開心跟他合作可以很放鬆，我們擦出了許多新的火花。」首次與藝人聯名合作的DUNCAN也笑說：「原本以為他應該會有點偶像包袱，但吃了一頓飯後，發現他人很隨和，而且北爛北爛的跟我一樣，是個相處起來很舒服的人。」

兩人發揮天份，共同創作「韋禮安 × DUNCAN 」聯名限定「放開那女孩T恤」，尤其是招牌韋鳥揹著DUNCAN拉辮子，代表放開韋禮安心中百無禁忌的自己，幽默又富諧趣的創作風格獨特，將在本週三8/5於博客來及全台唱片行開放預購。