Yahoo奇摩新聞 韓佳人把40歲活成少女！凍齡保養＋維持好身材秘訣靠6招養成！
有著韓國國民初戀、韓國最美的天然美女之稱的演員「韓佳人」近日瞞著老公延政勳上韓綜《兩天一夜》第四季，不僅嚇到老公更給了節目成員及觀眾一個大驚喜！距離前一部作品已有將近四年的戲劇空白期，許久未出演的她一出現在螢光幕前就讓觀眾再度為她的初戀顏大大驚艷！身為兩寶媽的韓佳人不但身材依舊超苗條，今年已40歲的她更是毫無歲月痕跡，究竟她的凍齡顏值與好身材秘訣是什麼？一起看看吧！
韓佳人保養秘訣1：早上起床先喝溫水
前些時間，韓國彩妝師kilkyungah在個人IG上發布了她為韓佳人化妝的照片。可以看到40歲的韓佳人依舊宛如少女，臉上絲毫沒有歲月留下的痕跡！
她在過去的訪問中就曾提到自己的保養秘訣就是「多喝水」，多喝水能提升新陳代謝，不僅能幫助瘦身，也能讓肌膚狀態更好。韓佳人每天起床後就會先喝一杯溫水，餐前也會先喝水墊墊胃，減緩飢餓感。
早上起床先喝溫水不僅可以補充前一晚所流失的水分，也能為內臟器官保暖，並讓血液循環更好。建議不要超過200c.c為佳。
韓佳人保養秘訣2：平時幾乎不化妝
崇尚自然之美的韓佳人，私底下幾乎不太化妝，讓肌膚能有好好深呼吸的機會；若要出席活動或上節目也都以淡妝為主。
韓佳人保養秘訣3：早晚勤作保養
韓佳人很重視基礎保養，她認為持續的、好好的保養肌膚，長時間下來你的努力絕對可以反饋在肌膚狀態上。
她過去在代言保養品牌「彤人秘」時，就有透露自己喜歡有紅參成份的精華液，來加強肌膚抗老保養。當面臨換季、肌膚比較乾燥不穩定時，則會敷面膜或勤擦乳霜來加強保濕。
韓佳人保養秘訣4：每天補充益生菌
除了多喝水、勤保養，重視健康的韓佳人也分享自己更偏愛以食補的方式保養，尤其每天都會吃益生菌維持腸道健康！當腸道健康了，膚質與身材自然會變得更好。
韓佳人保養秘訣5：不吃炸物速食、甜食、精緻澱粉
講究飲食健康的韓佳人在吃的方面相當忌口，平時不吃漢堡、披薩等速食之外，也不太吃甜食和精緻澱粉。
炸物與含精緻糖食物都含有較多的糖化終產物（AGEs），當體內累積過多的AGEs時，就會容易肥胖、老化；反之，則能減少肥胖可能與延緩老化。
韓佳人保養秘訣6：多吃蔬菜與原型食物
韓佳人過去曾分享過她早餐必吃煮熟的胡蘿蔔、佐以橄欖油烤過的番茄等蔬食；飲品則是將黑豆磨成粉加在豆奶裡一起喝。
不吃精緻澱粉的她一般也不會吃白飯，會以紅薯取代，並且每天都會吃水果，讓飲食更加均衡。
未加工過的原型食物不僅健康，搭配運動也更有助於減肥喔！
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