韓國女偶像Danielle把蔬菜棒當零食吃！18歲就懂用這5個養身減肥法

韓國天團BTS的師妹團「New Jeans」以充滿活力又不失甜美的美式舞曲成功爆紅！其中成員Danielle 因長得像混血洋娃娃很受到粉絲喜愛，而且18歲的她居然非常養身，趕快來看看她維持身材的減肥方法都有哪些？

文：E編、圖片來源：New Jeans Instagram

韓國女偶像Danielle的減肥方法：把蔬菜棒當零食吃

不像一些小女生喜歡挑食，Danielle分享自己從小就是大人口味、很愛吃蔬菜，他會把新鮮蔬菜切片裝在小袋子裡隨身攜帶，肚子餓的時候就把蔬菜當零食來吃，比如紅蘿蔔條、紫蘇葉(拿來包飯用)、小黃瓜、甜椒...，另外像是番茄、蘋果也是她時常吃的隨身零食。

韓國女偶像Danielle的減肥方法：起床後做伸展運動

長相超夢幻的Danielle每天起床都會先做四件事，分別為拉伸體操、喝一杯熱水、攝取益生菌，如果有時間的話就會搭配看書，早起做拉身體操以及喝溫熱水能幫助身體動起來提升新陳代謝，感覺一整天都會充滿能量。

韓國女偶像Danielle的減肥方法：早餐通常以水果優格為主

早餐以無糖優格為主，然後按照心情來搭配各種水果(香蕉、草莓、藍莓、葡萄)、燕麥，另外可以再用肉桂粉、巧克力粉來增加風味，因為早上吃豐盛的優格碗有飽足感也能增加腸道益生菌來促進排便順暢，而且水果豐富的維生素也有很好的抗氧化功能。

韓國女偶像Danielle的減肥方法：喜歡做有氧運動

Danielle分享自己喜歡能讓心臟動起來的運動，所以特別熱愛有氧像是跑步、跳舞，另外也很喜歡皮拉提斯那種拉筋、伸展的運動，因為會讓身體感覺很舒服，而且線條也能特別優美。

韓國女偶像Danielle的減肥方法：多喝溫水以及薄荷茶

Danielle曾分享自己喜歡喝薄荷茶以及洋甘菊茶，在家裡的時候會將溫水裝在大容量的保溫瓶裡，這樣一整天都可以喝到溫水，多喝水能幫助減肥、排毒、增強新陳代謝！Danielle分享最近也會替自己補充維他命、魚油以及生物素。

感覺到心很累的時候就要進行情緒管理，比如多看美好的事物、聽聽喜歡的音樂，就會感覺心情比較正能量，也會變得比較積極，鼓勵女生盡量健康、幸福地度過每一天。

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