Yahoo奇摩新聞 韓國最美童顏「張娜拉」41歲凍齡瘦身術公開，5招養成苗條體態&逆齡好膚質！
有著「最強童顏美女」之稱的41歲韓國女星張娜拉，2001年發行首張專輯《First Story》出道後便拿下最佳女歌手新人獎而廣受韓國觀眾熟知，並在2002年以電視劇《開朗少女成功記》、《紅豆女之戀》紅遍全亞洲，除了是知名演員，更是與與李孝利、寶兒並列第一代韓流女歌手，出道至今人氣依舊不減！尤其是2017年主演的《Go Back夫婦》、《皇后的品格》都是韓劇迷必看清單榜上有名的電視劇！
近日，張娜拉無預警的在官方網站及IG投出閃婚震撼彈，和大家宣布「她要結婚啦」！讓許多粉絲在驚喜之餘紛紛湧入獻上祝福。
今年41歲的張娜拉一直以來都是大家公認的韓國凍齡女神、童顏顏美女，過去還曾登上韓國網站「DCINSIDE」票選的「30+童顏女明星TOP5」，讓人不禁好奇女神究竟是如何養成逆齡美顏，以下就來介紹張娜拉的凍齡養顏術。
張娜拉凍齡養顏術：三溫暖面膜法
張娜拉在敷面膜前，會先用熱毛巾敷臉，透過熱氣讓毛孔舒張，接著再敷上面膜，讓肌膚能更快吸收面膜的精華液，敷了10-15分鐘後，再用冷藏過的化妝棉沾取化妝水，輕拍全臉以達到收斂緊緻的效果。
張娜拉凍齡養顏術：卸妝時加入按摩手法
張娜拉曾在韓綜《歡樂在一起Happy Together3》分享自己的卸妝按摩手法！
Step1：全臉抹上卸妝油後，雙手握拳並用手掌第一節關節，從中間往外推按下顎輪廓線。
Step2：稍微抿唇拉長人中，用雙手第二節指關節從鼻頭下人中開始，沿著顴骨下緣的地方往外推壓按摩。
Step3：雙手小指指關節於眼下以「由內往外畫圈」的方式按壓眼下穴道。
Step4：雙手食指指關節按壓眉頭下的「攢竹穴」，按壓幾下後再慢慢順著眉心、眉骨、眉尾推開即可。
這樣的快速按摩除了可以卸除毛孔髒污，也能排水消腫，達到小臉效果。
張娜拉凍齡養顏術：定期去角質
張娜拉保養時除了常規的步驟，也會透過「＋1」手法來讓保養力度更加乘，像是敷臉前多一步熱敷；卸妝時多一步按摩，在日常保養前，她也很重視「去角質」來幫助保養品吸收。
她認為定期去除肌膚老廢角質，才能讓保養品直達肌底，並且能改善肌膚粗糙，避免導致粉刺、痘痘增生。
張娜拉凍齡瘦身術：每天喝水2000c.c. &愛喝銀耳紅棗湯
「喝水」是瘦身＆保養必不可少的一環，張娜拉每天一定會喝足2000c.c.的水，幫助加速新陳代謝、排水排毒，除了可以幫助瘦身＆身體健康，更能養出水嫩好膚質！除了喝水，她也很喜歡喝媽媽煮的銀耳紅棗湯，銀耳（白木耳）含有豐富的膠原蛋白，紅棗則能補血氣，是個能幫助養顏美容的甜品。
張娜拉凍齡瘦身術：少吃油炸＆精緻澱粉
張娜拉曾透露自己平常在吃飯時，澱粉類幾乎不會吃超過3口，並且也會少吃油炸類食物。精緻澱粉與油炸食品的AGEs含量高，是很容易讓人衰老的食物，所以少吃炸物和精緻澱粉不僅能幫助維持身材，更能抗老化。
不過生活中也不能完全不吃澱粉，可以透過糙米飯或是地瓜、南瓜等好的澱粉來攝取。
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