韓國瑜伽老師體脂17% 大秀完美身材坦言：很困難

韓國瑜伽老師Nana 나나윤(김나윤)在Instagram上擁有超過56萬粉絲，完美身材收到許多關注。她近日發文更新自己的近況，並感嘆「仍然很困難」。

▼韓國瑜伽老師Nana擁有超過56萬粉絲。（圖／翻攝自Nana IG）

Nana是一名瑜伽老師，時常與粉絲分享完美體態，大秀結實的馬甲線、腹肌以及翹臀。她曾透露體脂只有17%，由於非常喜歡運動，所以會繼續健身，以最好的身材面對外界。雖然Nana擁有一定的知名度，但她仍不驕傲，在身材管理上也相當自律。Nana於9日在IG上發文，透露自己開始更新工作室了，也感覺心態和身體狀況得到改善。

Nana進一步指出，一直抱著重新調整的心態，以及改變自己的身體狀態，儘管這並不是那麼容易，而且仍然很困難，「但我為了繼續前進，每天都在努力！」

Nana表示，自己不會找任何藉口，「我想現在是時候擺脫執念，找到真正的自己了」，她會繼續這樣做，直到有一天，能夠清楚講出自己的故事，「在跌倒了很多次之後再次站起來，然後再站起來」。

▼Nana表示，自己不會找任何藉口。（圖／翻攝自Nana IG）

貼文一出，網友也紛紛鼓勵，「傳奇」、「哇，真的好漂亮」、「我支持妳」、「令人驚嘆的寶貝」、「到目前為止，年度最佳背影」、「我喜歡工作室涼爽又乾淨」。

Nana今（18）日再度發文，曝光自己的心情很平靜，並表示乾淨的感覺很好，她今天空腹去有氧跑‍步，「只要跑10分鐘心情就會變好… 30、40、60分鐘」，Nana想到今天達成目標，就神清氣爽。

▼Nana今（18）日空腹去有氧跑‍步。（圖／翻攝自Nana IG）

Nana坦言，在「真的不想做」的循環裡，她心中的烏雲漸漸消散，被彩虹填滿自己，感嘆「果然感覺到了心態的差異」。

Nana指出，仍然會經歷到挫折和危機，但她會繼續前進，多喝熱水，健康地調整飲食，珍惜今天的自己，並呼籲大家晚上一定要運動。

運動是很重要的，但同時也要量力而為。無論是健身房鍛煉、慢跑、游泳還是瑜伽，每個人都可以找到適合自己的運動方式。

運動不僅有助於身體健康，還能提升心理素質，改善生活品質。然而，我們也不要過度勉強身體，避免受傷或造成不必要的負擔。讓我們一起行動，享受運動帶來的益處，為更健康、更幸福的生活而努力。

（封面圖／翻攝自Nana IG）

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