Yahoo奇摩新聞 韓孝周《信徒2》頹廢造型太反差！私下是運動狂、重訓＋有氧練出緊實線條
韓國女星韓孝周近日新電影《信徒2》中大展好演技，而早在這之前她就以《同伊》、《燦爛的遺產》、《W－兩個世界》、《MOVING異能》等多部熱門韓劇紅遍亞洲。這次在《信徒2》中不僅狂秀好身材 ，結實肌肉線條更讓粉絲們好奇，究竟36歲的她是如何維持完美體態與逆齡美肌？
文/C編，圖片來源：韓孝周INSTAGRAM
韓孝周逆齡保養祕訣：清潔最重要
韓孝周的透亮肌膚讓許多人都超羨慕，她曾經透露自己是敏感肌，所以格外重視清潔，不論工作再忙，她都一定會好好卸妝。而且韓孝周會特別挑選溫和的洗卸產品，慢慢的、仔細地卸除臉上的每一處彩妝，沒有工作的時候，也會盡量避免上妝，減少肌膚負擔。
韓孝周逆齡保養祕訣：美容儀讓保養事半功倍
除了卸妝保養要仔細，產品選擇以天然成份為主之外，韓孝周還特別喜歡美容儀來輔助。從幫助保養品導入、消水腫、到運動後使用的按摩槍，韓孝周都會隨身攜帶，因應自己當下需求而使用，也讓保養事半功倍、成效更好。
韓孝周維持完美體態秘訣：溫開水排毒又能循環代謝
顧好了膚質，體態也不能漏掉，大家都知道多喝水很重要，對肌膚好也能加乘瘦效果，而韓秀周更是每天早上起床會先空腹喝一大杯溫開水。溫開水可以幫助腸胃蠕動，不僅改善便祕，也能促進新陳代謝，開啟身體循環讓一整天精氣神更好。
韓孝周維持完美體態秘訣：餐餐八分飽最剛好
身為女明星，維持體態最重要的就是「管住嘴」，韓孝周在飲食上對自己控管得十分嚴格，基本的高油、高糖食物絕對不吃，同時她餐餐也只會吃到八分飽，讓大腦有時間感知飽足感，長期下來不僅維持好身材，也讓身體更健康。
韓孝周維持完美體態秘訣：培養運動習慣
平時就有上健身房習慣的韓孝周，可以說是運動狂無誤！為了因應各種角色也會加強體能訓練，從高強度幫助燃脂的有氧、到量身定做可以幫助增加肌肉的重量訓練都難不倒她，除此之外，閒暇之餘她也愛打網球、高爾夫球，來鍛鍊全身肌肉與協調性。
而除了訓練型的運動項目，熱愛大自然的韓孝周，還會登山、走路、騎單車，透過這些好入門的有氧運動，不僅可以穩定核心肌群，也能透過接觸放鬆身心靈，一舉數得阿。
韓孝周的身材是公認的好，但卻還是這麼努力地維持自己的體態，保養技巧不複雜但細節都不馬虎，才能美的很自然，也難怪大家都說「世上只有懶女人、沒有醜女人」！
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