頭痛不能吃橘子！醫列「4類NG食物」警告：越吃越痛

現代人生活壓力大，不少人都有習慣性頭痛的問題，近日就有醫師分享，造成頭痛的因素有很多，食物也是可能的原因之一，並點出4種NG食物，若沒注意小心越吃越痛！

整形外科醫師李秉勳和牙醫黃文龍在臉書粉專發文指出，頭痛對日常生活的影響很大，造成頭痛的原因很多，包含壓力、失眠、天氣、看到強光、聽到刺耳的聲音等，只要大腦血管擴張，壓迫到腦神經，就有可能頭痛，不過大家比較少知道的是，食物也會誘發頭痛，甚至越吃越痛。

對此，醫師也分享4大類頭痛NG食物，若是平常有習慣性頭痛的民眾，建議多留意一下自己的飲食，避開這些容易引起頭痛的食物。

1.柑橘類

包含橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族，都含有黃酮類化合物，是誘發頭痛的因子之一。

2.乳製品

像是起司、羊奶、優酪乳等都含有酪胺成分，可能會造成血管收縮擴張，進而產生痙攣疼痛。

3.醃製肉

例如香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類，其中含有的亞硝酸鹽、味精容易誘發頭痛。

4.精緻甜食

像糖果、蛋糕、冰淇淋等甜食，人工添加物和色素、代糖等也會引發頭痛。

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