頭皮長痘痘、曬傷擦什麼？乾洗髮怎麼用？擺脫頭皮不健康必看QA

Yahoo奇摩顧健康
更新時間：

頭皮長痘痘、頭皮曬傷怎麼辦？乾洗髮使用要注意什麼？這些都是台灣人可能遇到的問題，尤其在潮溼悶熱的高溫時節，頭皮時常狀況百出。究竟頭皮長痘痘怎麼辦？頭皮會曬傷嗎？頭皮曬傷如何處置？乾洗髮怎麼正確使用？乾洗髮有哪些副作用？乾洗髮可以帶上飛機嗎？Yahoo奇摩顧健康一次幫你全部解答！

相關新聞》頭髮會越洗越少？油頭易掉髮？乾洗髮傷頭皮？ 醫師破解3大頭髮迷思！

Woman applying dry shampoo onto her hair, closeup
乾洗髮是不少人夏天必備的外出法寶，但若使用不當，嚴重時可能導致禿頭。（示意圖／Getty Images）

頭皮長痘痘怎麼辦？頭皮長痘痘擦什麼？

很多人都有頭皮長痘痘的經驗，簡單來說就是頭皮的毛囊發炎，出現顆粒狀的紅色丘疹或膿皰，一般會有痛痛癢癢的感覺。皮膚科醫師林政賢解釋，頭皮痘最常見的成因是頭皮上的多種微生物，由於某種原因（如服用抗生素）破壞了平衡，部分菌叢（如金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌等）大量繁殖所致。台灣夏天高溫溼熱，容易流汗、出油增多，也是頭皮痘痘的好發季節。

發現頭皮長痘痘時，建議前往皮膚科就診，讓醫師判斷頭皮長痘痘的原因，並針對不同類型的痘痘，給予精準的治療方針，醫師會視情況開立抗生素藥膏；要是自己亂服藥、亂擦藥，可能提油救火讓情況惡化。一般而言，多數的頭皮痘痘不會導致永久性掉髮；但若反覆發作，可能增加掉髮量，甚至造成永久性的破壞。

頭皮痘痘治好後，定期更換枕頭套和梳子、固定清洗安全帽內裡、避免綁太緊的馬尾或辮子、選擇有抗菌效果的洗髮精、少用護髮產品、避免用指甲過度抓頭、用溫水洗頭並用吹風機吹乾、控制出油量（如遵照醫囑口服A酸）、維持正常作息，以及減少攝取辛辣、油炸、甜食等，都有助於預防頭皮痘找上門。

延伸閱讀》頭皮長痘痘該怎麼辦？6招皮膚攻略 消除頭皮毛囊炎、去痘痘

頭皮曬傷怎麼辦？頭皮如何防曬？

很多人以為夏天最容易頭皮曬傷，其實不然。夏天戶外的高溫容易讓人待不住；秋天整體氣溫相對降低，反而會讓人忽略防曬的重要性，頭皮便有可能曬傷。那麼頭皮如何防曬呢？一般人的頭皮因為有頭髮覆蓋，且非長時間受陽光曝曬，通常減少曝曬即可，不一定要特別防曬；但像救生員執勤需長時間待在烈日下，就建議戴帽子或撐傘來保護頭皮。

至於禿頭或光頭的民眾，做好頭皮防曬更顯重要。皮膚科醫師陳建勳提醒，當頭皮缺少頭髮的保護，又長時間遭到陽光直射，除了容易曬傷、長斑之外，罹患皮膚癌的風險也會大增，尤其頭皮血管多、血液循環好，一旦罹患皮膚癌更易轉移，死亡率極高，不可不慎！

皮膚科醫師蔡長祐表示，頭皮曬傷會覺得紅腫刺痛，三至四天後會輕微脫皮，長水泡的情況比較少見，痊癒時間則視嚴重程度，通常一至兩周內會改善。頭皮曬傷時，可先用冷毛巾沾水置於冰箱，再取出冰敷五至十分鐘，達到降溫效果；接著可擦上曬傷藥膏，減少腫脹；到了脫皮階段，可擦藥水或藥膏舒緩發炎情況。倘若曬傷造成較多落髮，一般來說是暫時的情況，不用過度擔心。

延伸閱讀》戴帽子不只造型還幫頭皮防曬！這些錯誤夏日習慣小心傷髮

乾洗髮是什麼？

台灣夏秋兩季氣溫高，只要一離開冷氣房，頭髮可能就會流汗出油，嚴重影響造型，許多人於是會善用乾洗髮，替頭髮打造蓬鬆感，維持美感。雖然乾洗髮有「洗髮」兩個字，卻跟「清潔」有很大的落差，其主要功能是吸附頭髮上的油污，暫時改善油膩感，營造出剛洗過頭的樣貌。

根據風華御髮衛教資料，乾洗髮成分通常有以下四項，各有不同的功能。

  • 酒精：殺菌、除臭，且能帶來清爽感。

  • 澱粉：吸附油脂、水分，減少髮絲黏膩感。

  • 丁烷、異丁烷：將乾洗髮液化保存，並以噴霧形態灑向髮絲。

  • 芳樟醇：輔助抗菌。

乾洗髮怎麼用？使用時要注意什麼？

使用乾洗髮時，務必保持頭髮乾燥，將乾洗髮均勻搖晃後，距離頭皮約15公分，對著髮根噴灑再按摩頭皮，並利用梳子梳開或毛巾擦拭過多的粉末，以達良好效果。有些人擔心，乾洗髮的粉末噴在髮根上會阻塞頭皮毛孔，因此選擇噴在髮絲，但其實這是錯誤的方式，反而無法讓乾洗髮發揮作用。

過去也曾流傳「輕拍爽身粉在頭皮，就能快速乾洗髮」的說法。然而食藥署闢謠，市售爽身粉雖然具有柔滑性與吸溼性，但目的是保護肌膚、減少摩擦、吸收水分、維持乾爽，不是用來清潔頭髮，如未按照產品正確的使用方式，誤將爽身粉當作清潔頭髮的用品，反倒有可能讓爽身粉堵塞頭皮毛孔，衍生出更多頭皮問題。

縱使乾洗髮很方便，友善提醒大家，平時清潔頭皮和頭髮，最好還是使用清水搭配洗髮乳；遇到特殊狀況時，比如受傷、坐月子、遇到災難、運動後、戶外活動、海外旅行、出席重要場合，再將乾洗髮當作救急的工具。

乾洗髮副作用有哪些？

皮膚科醫師蔡宗樺指出，長期接觸乾洗髮，容易導致敏感性頭皮過敏，恐造成頭皮刺癢不適，甚至會使頭皮屑增多。萬一後續頭皮清潔沒有做好，頭皮的油垢、髒污日漸累積，可能阻塞毛囊，引發脂漏性皮膚炎、痘痘毛囊炎等皮膚問題，甚至提高禿頭的可能性，一定要當心。皮膚科醫師邱品齊也提及，常使用乾洗髮，可能讓髮質變差、乾燥無光，過度使用恐怕得不償失。

乾洗髮可以帶上飛機嗎？

出國旅遊時，不少人都想帶上乾洗髮來整理髮型，藉此維持美好形象，也因此乾洗髮究竟能否帶上飛機，成為許多人關心的話題。普遍而言，100毫升以下的乾洗髮可以帶上飛機，只要將乾洗髮及其他罐裝、噴霧類用品，全部裝在一個1公升以下的透明密封塑膠袋中，再交付檢查就行。如果超過100毫升，則須以托運的方式運輸，且單罐乾洗髮不得超過500毫升，所有噴霧、膠狀或液體的托運總重量，也不得超過2000毫升。

不過，出入境不同國家、地區，搭乘不同的航空公司，規定可能有所差異，出發前建議再次確認相關規定，確保沒有違規比較安心。此外，也提醒大家，乾洗髮多會填充壓縮石油氣，若放置於高溫高熱的環境（如經過曝曬的汽車內），或使用時靠近火源或抽菸，都有起火燃燒的風險，千萬要多加留意哦！

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞

參考資料