【醫生怎麼辦】忍不住一直拔頭髮？原來是一種強迫症！皮膚科醫師教你4個拔⽑症的頭皮養護方法

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【醫生怎麼辦】忍不住一直拔頭髮？原來是一種強迫症！皮膚科醫師教你4個拔⽑症的頭皮養護方法(圖片來源：Getty image、)
【醫生怎麼辦】忍不住一直拔頭髮？原來是一種強迫症！皮膚科醫師教你4個拔⽑症的頭皮養護方法(圖片來源：Getty image、)

總是忍不住想一直拔頭髮？當面臨壓力焦慮狀態，頭髮更是拔不停，小心這可能是拔毛症的徵兆！這篇就由皮膚科黃毓雅醫師來告訴我們拔毛症的原因以及該如何護理頭皮，一起來看看？

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image、AROMASE艾瑪絲、巴黎卡詩、HAIR RITUEL、呂Ryo

什麼是拔⽑症（拔⽑癖）？

拔⽑症Trcihiotillomania (TTM)是⼀種不能克制⾃⼰的拔⽑病症，和⼼理的壓⼒疾患有關係，患者不能控制拉扯⾃⼰⽑髮的衝動，⽽當有⽑髮被拉扯下來時可以感覺到解脫，同時產⽣⼼理正向回饋舒適的感覺。拔⽑症不僅限於拔頭髮的問題，拔⽑症也可能會發⽣在全⾝的其他⽑髮部位，有可能是眼睛周圍的眉⽑或是睫⽑，或是⾝體其他位置的體⽑(腋下、鼠蹊部、⾝上的⼿臂、⼤腿、臉部⽑髮都有可能）。

拔⽑症Trcihiotillomania (TTM)是⼀種不能克制⾃⼰的拔⽑病症，和⼼理的壓⼒疾患有關係，患者不能控制拉扯⾃⼰⽑髮的衝動，⽽當有⽑髮被拉扯下來時可以感覺到解脫，同時產⽣⼼理正向回饋舒適的感覺。拔⽑症不僅限於拔頭髮的問題，拔⽑症也可能會發⽣在全⾝的其他⽑髮部位，有可能是眼睛周圍的眉⽑或是睫⽑，或是⾝體其他位置的體⽑(腋下、鼠蹊部、⾝上的⼿臂、⼤腿、臉部⽑髮都有可能）。
皮膚科黃毓雅醫師解說拔毛症的原因(圖片來源：AROMASE艾瑪絲)

過度拔頭髮可能誘發細菌性毛囊炎

黃毓雅醫師表示：拔毛症盛行於孩童及青少年族群，女性發生機率更是男性的10倍之多，患者通常⾃知拉扯頭髮卻無法克制重複傷害⽪膚的⾏為，藉由外力硬扯頭髮容易致使長短不一、新生髮及落髮同時併存的現象，落髮區城也多半靠近頭頂或手容易碰觸到的地方。

過度拔頭髮，除了產生暫時性掉髮，當⽑囊過度損傷，周圍就會產⽣斑痕化、⽑囊萎縮消失的現象，當疤痕處長不出頭髮，可能演變成永久性禿髮；毛髮藉由外力拉扯的過程中，也會連帶損傷毛囊及皮膚健康，間接致使毛囊炎的發生，當毛囊產生傷口時，容易讓細菌趁虛而入，誘發「細菌性毛囊炎」或「繼發性的蜂窩性組織炎」。

黃毓雅醫師表示：拔毛症盛行於孩童及青少年族群，女性發生機率更是男性的10倍之多，患者通常⾃知拉扯頭髮卻無法克制重複傷害⽪膚的⾏為，藉由外力硬扯頭髮容易致使長短不一、新生髮及落髮同時併存的現象，落髮區城也多半靠近頭頂或手容易碰觸到的地方。
過度拔頭髮可能誘發細菌性毛囊炎(圖片來源：Getty image)

拔⽑症會復發嗎？

其實⼤部分拔⽑症的成年患者通常都有⾃覺，⽽且會試著想要掩飾⾃⼰的⾏為，因為他們也知道其實看起來不是那麼好看。只是沒有辦法去克制這樣的感覺，或是很怕別⼈以為說⾃⼰是不是有得到黴菌或是什麼特殊的疾病。有些年輕患者，可能時間上過幾個⽉，就會慢慢⾃癒，但也有些⼈他需要好幾年的時間。遇到焦慮的狀態，可能⼜再復發。

其實⼤部分拔⽑症的成年患者通常都有⾃覺，⽽且會試著想要掩飾⾃⼰的⾏為，因為他們也知道其實看起來不是那麼好看。只是沒有辦法去克制這樣的感覺，或是很怕別⼈以為說⾃⼰是不是有得到黴菌或是什麼特殊的疾病。有些年輕患者，可能時間上過幾個⽉，就會慢慢⾃癒，但也有些⼈他需要好幾年的時間。遇到焦慮的狀態，可能⼜再復發。
⼤部分拔⽑症的成年患者通常都有⾃覺，但遇到焦慮的狀態可能⼜再復發。

拔⽑症的頭皮養護方法1：尋求醫師協助

如經醫師確認後是拔毛症會先給予認知的治療，盡量⿎勵增加體能的活動，建議減少增加抑鬱的因⼦、減少過度要求完美的習慣。視患者的嚴重情況給予些許藥物治療像是⼄醯半胱胺酸NAC、抗憂鬱藥物...等。

拔⽑症的頭皮養護方法2：良好的生活作息規律

養成維持適量運動的好習慣、生活作息規律，良好的飲食、充足的睡眠和適度的運動可以幫助患者保持身體健康，從而有助於緩解拔毛症的症狀。

養成維持適量運動的好習慣、生活作息規律，良好的飲食、充足的睡眠和適度的運動可以幫助患者保持身體健康，從而有助於緩解拔毛症的症狀。
拔⽑症的頭皮養護方法2：良好的生活作息規律(圖片來源：Getty image)

拔⽑症的頭皮養護方法3：補充營養

補充維生素Ｄ、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。

拔⽑症的頭皮養護方法4：慎選洗髮精、著重頭皮護理

黃毓雅醫師建議在髮品的選擇上，可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的洗髮精。

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「5α捷利爾頭皮淨化液」的液態劑型能均勻滲透浸潤每一吋髮肌，不需加水即可輕柔起泡，溫和潔淨包覆頑劣固態油脂，洗後頭皮仿彿置身森林般的輕盈舒暢，髮根有力又蓬鬆。

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調理頭皮健康產品推薦：AROMASE艾瑪絲 5α捷利爾頭皮淨化液 260 mL NT.350(圖片來源：AROMASE艾瑪絲)

調理頭皮健康產品推薦：AROMASE艾瑪絲 草本強健養髮精華液 40mL NT.320

氣候日漸炎熱，加上季節轉換溫差大，容易出油的頭皮可以在洗頭後、出門前加強頭皮養髮液的保養，使用「草本強健養髮精華液」，幫助調理頭皮油脂，提升頭皮防護力及強健髮根，讓頭皮保養更加分，帶有涼感的植萃清爽薄荷，相當適合悶熱季節。

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調理頭皮健康產品推薦：巴黎卡詩 極酵平衡頭皮精華 90ml NT.2,000(圖片來源：巴黎卡詩)

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調理頭皮健康產品推薦：呂Ryo 滋養韌髮頭皮深層淨化液 145ml NT.599

洗髮前塗抹在濕髮上，使用指腹搓揉至起泡後，可以按摩頭皮1-2分鐘後沖淨，再進行洗髮一般洗髮程序。含人蔘精華、栗皮萃取物及薄荷萃取物，一週使用1-2次，能夠為頭皮去除多餘角質與汙垢，淨化控油。

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