頻繁抽筋恐是骨質疏鬆前兆 適度補充鈣質保健康

民視新聞/綜合報導

容易抽筋的原因,除了壓力大、太累、運動後肌肉疲勞以外,還有一種就是缺少鈣質。因此要是太頻繁抽筋,可能是缺鈣、甚至骨質疏鬆的前兆,民眾千萬別忽略,務必提高警覺。

除了容易抽筋,頻繁的腰酸背痛,也可能是骨質疏鬆前兆,但由於現代人大多長期姿勢不良,不少人會將它視為腰酸背痛的原因,而錯過保養黃金期。需要特別留意的族群,主要是年紀大的長者,其中超過50歲,或進入更年期的女性,比起男性更需要注意,除了適當補充鈣質、適度運動及定期檢測骨質密度,才能徹底遠離骨質疏鬆。

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