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風寒、體虛...4種感冒喝對應的4款茶才好得快！
【早安健康／梁尹倩（中醫師 ）】梁醫師分享─得了一場怎樣的感冒？
為什麼每次感冒都出現不一樣的症狀？上吐下瀉、發燒、關節痠軟、發冷等都是感冒引起的嗎？是否單喝感冒熱飲或感冒沖劑就可以治癒呢？
感冒主要因為受外界風邪入侵體表而造成，當遇上外在季節天氣，以及內在體質因素影響的時候，會衍生為不同症狀和類型，感冒可分為風寒、風熱、風濕、體虛感冒四大型。
其實一般的感冒茶療如果沒有針對個別體質，效果都不會太顯著，所以必須要注意根據體質和身體狀況做治療。
一、風寒感冒
秋冬寒冷之季，感冒多為寒氣較強的風寒症，伴隨症狀多是怕冷、頭痛、頸部肌肉痠軟、喉嚨癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕等。推薦針對因為著涼而感冒初起的簡易茶療── 生薑紅糖茶，熱飲能幫助發汗為身體祛寒。
生薑紅糖茶（一人分量）
● 材料：生薑4片、紅糖2茶匙、紅茶葉3克
● 做法：把生薑去皮切片，用刀背拍打一下，與紅茶葉放入保溫瓶，加入熱開水泡10分鐘，最後加入紅糖即可。此茶料可反覆沖泡，連續喝兩天。
● 功效：發汗解表、溫肺止咳、暖胃健脾、散寒活血。
二、風熱感冒
春夏溫暖之季，感冒多為熱氣較強的風熱症，伴隨症狀多是身體發熱、頭痛、口渴、咳嗽痰黃、喉嚨痛、流黃稠鼻涕等； 推薦針對風熱感冒初起症狀的簡易茶療── 桑菊茅根茶，能幫助舒緩身體熱、口渴、喉嚨痛等。
桑菊茅根茶（一人分量）
● 材料：菊花6克、桑葉6克、淡竹葉3克、白茅根3克、薄荷葉3克
● 做法：將材料洗淨，用500毫升水，武火煮滾後轉文火多煮5分鐘即可。此茶料可以放回保溫瓶反覆沖泡飲用，連續喝兩天。
● 功效：疏散風熱、清熱解毒、清肺潤燥。
感冒還有哪些類型？該怎麼喝茶改善？下一頁中醫師推薦給您
三、風濕感冒
夏秋之季，悶熱且濕氣重，容易引發濕邪引起的風濕感冒，伴隨症狀是頭重、全身困重無力、關節痠軟、脾及腸胃功能受影響而引起上吐下瀉等問題。
這裡推薦針對暑濕感冒初起的簡易茶療──香薷金銀扁豆花茶，能疏散風熱化濕，舒緩頭昏腦脹、肢體困重等症狀。
香薷金銀扁豆花茶（一人分量）
● 材料：香薷5克、金銀花10克、扁豆花10克、蘆根12克、甘草6克
● 做法：將材料洗淨，用500毫升水，武火煮滾後轉文火煮15分鐘即可。此茶料可以放回保溫瓶反覆沖泡飲用，連續喝兩天。
● 功效：發汗解表、化濕利水、清熱解毒、疏散風熱。
四、體虛感冒
氣虛的人因為本身體質比較虛弱，正氣不足，抵抗外邪能力低，特別於天氣變化或換季時容易患病，反覆感冒。
常見症狀是明顯怕冷、鼻塞流涕、頭痛、身體困倦、咳嗽無力。這裡推薦針對體虛氣虛的人，標本兼顧的簡易茶療── 參蘇茶，具補充肺氣同時發汗解表的功效。
【延伸閱讀】
本文摘自《喝對湯，養出好體質》／梁尹倩（中醫師 ）／平安文化
