風濕骨勤伸展 打破「僵」局

記者徐義雄／台中報導
66歲張姓婦人 20多年前罹患類風濕性關節炎，早期沒有及時就醫，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎疼痛，行動上的限制導致合併肌少症。
張姓患者表示，剛開始只覺得早上起床時，兩側手指頭腫痛僵硬，活動後逐漸改善，加上工作忙、帶孩子，當時只聽鄰居說哪裡有偏方可治療就會嘗試，沒想到連其他關節也逐漸變得腫痛、僵硬，之後難以行走、連上廁所都要人家抱。
豐原醫院免疫風濕科主任胡宗慶說 ，類風濕關節炎是一種全身性的自體免疫疾病，屬於發炎性疾病，主要侵犯全身周邊大小關節，好發年齡約 35∼ 50歲中年婦人，男女比 1： 4，以女性較高，主要是先天體質加上後天環境影響所致。
患者罹患類風濕關節炎已經 20幾年，因早期沒有及時就醫，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉也萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎後行動上的限制，導致合併肌少症。
患者在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具，做簡單的伸展運動，每天至少做 2∼ 3次，每次維持 15∼ 30秒、重複 2∼ 4次，每天持續做，將能把緊繃的肌肉達到不錯的伸展效果、也能增加肌肉力量，防止肌少症。
胡宗慶說 ，如果初期有發現對稱性的關節出現疼痛、僵硬等情形，且持續關節疼痛 6週以上，同時有自體免疫家族史，就要高度懷疑是類風濕性關節炎，應盡早到醫院尋求免疫風濕科診治，避免延誤病情。