「飛躍羚羊」紀政:每天走路讓我半年瘦20公斤、尿失禁也自癒!【早安健康】

早安健康網站: https://www.edh.tw/

早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

0:00 「飛躍羚羊」紀政:每天走路讓我半年瘦20公斤、尿失禁也自癒!

0:27 開始推動走路運動的契機

1:32 走路帶來的三個禮物

6:27 「每日一萬步,健康有保固」

7:12 正確走路動作示範

更多精采內容請見早安健康11月號《走路治病7堂課》

全台三大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!

https://shop.everydayhealth.com.tw/products/xf000089

【相關影片】

比走路燃脂,卻更體貼脊椎膝蓋!「北歐式健走」跨一步動全身︱蔡凱宙 骨科醫師

https://youtu.be/GQ0QV2Lcr48

姿勢、呼吸、耐力、擺動,簡文仁高效能走路4招,必學!∣ 簡文仁 物理治療師

https://youtu.be/IrfsPWdhlXk

【相關文章】

紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事

https://www.edh.tw/article/19123

靠健走如何有效降血糖?訣竅在你走幾步,不是走多久

https://www.edh.tw/article/28921

👇 更多影片清單 👇

《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI

《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp

《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5

《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi

《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH

《腎臟》 https://bit.ly/2Z8a8PK

《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo

《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs

#紀政 #健走 #走路 #瘦身 #尿失禁 #健康