骨折靠「推拿、整骨」竟越推越嚴重!醫師公開:錯過「黃金治療期、復原黃金期」,小心傷口難痊癒
抖音神曲「科目三」在網路上爆紅,其舞蹈動作幅度大,曾導致腳踝關節外側韌帶受傷,還可能有「骨折」風險。臺北醫學大學附設醫院骨科部一般骨科主治醫師林睿誠醫師表示,不只錯誤動作,車禍、骨質疏鬆,甚至癌症也可能造成骨折!
不只運動、跌倒 骨折的原因還有這些
骨折是骨頭受到外力作用或承受過大壓力而造成的斷裂、位移(骨折)或裂痕(骨裂),這種外力可能是由摔倒、跌落、交通事故、運動意外或其他意外事件引起的外傷性骨折。其他造成骨折的原因還有,
外傷性骨折:因摔倒、跌倒、交通事故、運動意外等事件所造成。
病理性骨折:因肺癌、乳癌等癌症轉移至骨骼,造成腫瘤侵蝕骨頭、使骨頭弱化,因此在輕微的創傷,例如扭到等,也可能引發骨折。
骨質疏鬆性的骨折
扭轉性的骨折:特別是在下樓梯或運動、舞蹈中不慎扭傷腳踝(翻船),韌帶瞬間拉緊,就可能導致韌帶斷掉或骨折。
事故當下 該如何應對?
遇到車禍、運動傷害等可能造成骨折的事件時,救護人員會以外觀、狀態判斷骨折的狀況,如「閉鎖性、開放性骨折」或「簡單性、複雜性骨折」。閉鎖性骨折(Closed Fracture)意味著骨頭斷裂,但皮膚沒有損傷;而開放性骨折則意味著骨頭突出皮膚,通常會引起感染風險。送醫後,醫師會根據骨折的嚴重程度進行治療。簡單性骨折可能較容易處理,而複雜性骨折則可能需要更多的治療和康復時間。
車禍當下,若是一般民眾遇到時,應先把握「基本救命術」叫叫CABD,先確保患者意識、心肺功能。
叫:呼喚並輕拍患者肩部,確定有無意識。
叫:若患者無反應,儘速打電話向119求救。
C:若無脈搏,則要施行胸外心臟按摩
A:打開呼吸道,維持呼吸道通暢
B:人工呼吸2次
D:電擊除顫,依據機器指示操作進行急救
在緊急處置方面,救護車來前如果遇到閉鎖性骨折,我們可以先固定受傷部位,例如使用直尺或木板,如上臂骨折,可用較長的直尺將上臂捆住、固定。大腿骨折則需與木板綑綁,降低運送過程中骨頭的移動。頸部骨折者就不建議移動,可使用軟墊、枕頭將頭夾在中間,減少移動。腰椎骨折同樣也是將身體與木板綁住,以降低腰的扭轉,並等待就醫;開放性骨折相對複雜一些,因為骨頭直接露出,常伴隨流血情況。在救護車到達之前,若持續出血,可用皮帶綁住大腿或該部位,降低下半身的出血量。若骨頭露出,可以使用汽車後車行李箱的急救包,裡面常備有紗布、生理食鹽水和保暖鋁箔外套等物品,以處理這種情況。
骨折靠推拿、整骨?小心出大事!
當出現擦傷等較輕微的情況時,一些人可能會選擇回家進行傳統療法,例如貼藥或推拿。然而,對於像前臂或大腿的骨折,通常會伴隨劇烈的疼痛,且會影響到生活功能,因此很難忽視。大多數患者在遭受骨折後通常會立即就醫,有些人則可能會尋求中醫或民間方法治療,如去國術館喬骨。但如果疼痛持續不減或加劇,或者骨折後出現變形,建議還是盡早就醫。
骨折的「黃金治療期」通常在「一個月內」,這段時間內最好進行手術治療,以確保骨折部位能夠妥善固定。過了一個月後,骨折部位可能會出現黏連現象,這會增加手術的難度。因此,如果經過三天後疼痛沒有改善,建議還是及早就醫,並接受X光檢查。
骨折後怎麼保養骨頭?想保養,平時也可這樣做!
骨折後,骨頭的癒合期則需三個月,這期間對於想要補充營養的人來說,吃一些保健食品如鈣、葡萄糖、維生素D,或者喝大骨湯、魚湯等都有一定效果。不過,我通常建議病人不無小補,因為食療有總比沒有好。
另外,特別是要避免傷害骨頭的因子,像是抽菸、喝酒,戒菸戒酒是最重要的。此外,遵從醫囑也很重要,如果醫生說不能動或不能踩地,最好不要輕舉妄動,太早踩或移動可能會導致骨頭再次開裂,影響癒合。還有,路況不好也是造成騎車或走路意外的原因之一,所以平時應該盡量避開顛簸路面、或行經該路面時特別留意。
雖然對於年輕人來說,通常不太會出現骨骼問題,但建議還是要多運動以增強骨骼強度,適當的負重運動,如舉重或跑步,對年輕人的骨骼和肌力都有益。對於老年人,尤其是停經後的女性,骨質流失速度會加快,建議攝取足夠的鈣和維生素D,並進行骨質密度檢測,隨後再定期檢查。對於骨質流失較嚴重者,可以考慮使用骨質疏鬆症藥物治療,但需諮詢醫生建議。
延伸閱讀
「科目三」跳出事了!舞蹈難度高害「韌帶受傷」,醫詳解3種腳踝扭傷「這一種」恐骨折,教你「一分鐘檢查法」超實用
台灣是「骨折王國」!常常骨頭痠痛,好怕是骨質流失...想補D又不想曬太陽?醫師:伸出你的○就好
以為搬重物閃到腰,下背痛發現脊椎已多處斷裂…醫師:骨鬆最怕髖部骨折,死亡率堪比癌症
責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:林勻熙
更多良醫文章
沒刷牙吃早餐,等同每天吃進10公克大便!牙醫告訴你:3個關於口腔你不知道的秘密
若你失業又欠債,會帶小孩一起離開世界,還是自己走?火葬場裡送走一對母女,給接體員的省思