骨盆矯正瑜伽!每天5分鐘骨盆伸展,鬆開僵硬、預防發炎∣Sujit Kumar印度瑜伽冠軍老師【早安健康X早安樂活】

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0:00 骨盆矯正瑜伽!每天5分鐘骨盆伸展,鬆開僵硬、預防發炎

0:46 骨盆伸展瑜伽:蝴蝶式

1:47 骨盆伸展瑜伽:骨盆傾斜運動

3:32 骨盆伸展瑜伽:單腳鴿式

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