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體內的健康會從口臭發出警訊！養護肝腎從這些日常小事做起
【蔡經謙報導】明明沒有蛀牙、牙周病，而且已經多喝水補充水分了，怎麼還是甩不掉口臭！若明明已經使用了各種撇步，卻總是口臭改善效果欠佳，或許是肝臟、腎臟出問題的徵兆！
口臭是不少民眾的困擾，若患有口臭，首先當然要從口腔衛生的角度思考，唾液分泌量低下、蛀牙、牙周病等口腔問題都有可能會引起口臭。不過，若並非口腔因素，或許是肝臟、腎臟在求救了。
肝臟無法順利解毒、腎臟無法排毒，就會產生帶有氨與霉味的口臭
肝臟是個能幫身體「解毒」的器官。當吃進肚中的食物含有蛋白質時，蛋白質會在體內分解為有毒的氨。藉由肝臟運作，氨能「解毒」後再藉由尿液排出體外。
然而，根據醫療法人社團良修會原澤齒科的衛教資料，肝臟工作能力降低的話，就無法正常地將氨解毒，如此一來，有毒的氨便會溶進血液中，經由呼吸時散發臭味，形成帶有氨味的口臭。
除了氨的氣味外，神奈川產業保健綜合支援中心的衛教資料也指出，肝臟不好還可能產生帶有「霉味」的口臭。這是因為肝機能低下與慢性肝炎等因素，導致肝臟本應分解的異味物質無法分解，而出現在口臭中的關係。
保養肝腎、避免口臭，下一頁了解更多平日生活的保養事項！
除了肝臟外，腎臟也是排出體內廢物（如尿素氮）的重要器官。敏盛綜合醫院副院長江坤俊於「江P醫件事」節目中指出，當腎臟狀況不佳，尿素氮無法順利排出，就會被體內細菌分解為氨，也會造成口臭問題。神奈川產業保健綜合支援中心的衛教資料也寫道，若口臭帶有氨味，就要懷疑是腎臟機能低下與尿毒症。
限制生活習慣，護肝去口臭；5字訣自我觀察避免腎臟病
由於肝臟不適幾乎不會產生自覺症狀，因此平時就要將肝臟的健康放在心上。醫療法人社團良修會原澤齒科指出，平時要盡可能地控制喝酒、以肉食為中心的混亂飲食生活、壓力與睡眠不足、運動不足…等可能會對肝臟造成負面影響的行為。
若是無酒不歡的民眾，也應設計「休肝日」，一周至少1天以上不攝取任何酒精，對於酒癮等問題有所幫助。
而對於腎臟問題，江坤俊也於「江P醫件事」中指出，民眾可透過「泡」、「水」、「高」、「貧」、「倦」等5字訣自我檢查。若民眾發現小便時發現馬桶中「泡沫」2～3分鐘未散；常常雙腿「水腫」；莫名「高血壓」；出現眼瞼蒼白、牙齦發白等「貧血」症狀；容易「疲倦」，合併2～3症狀就要小心腎臟可能出了問題。
參考資料:
