體力差來顆B群吧？！藥師：是迷思啊

生活中心／綜合報導

「最近工作好累，應該要來吃B群了！」藥師表示，B群是把吃進的營養素轉換成能夠被身體利用的能量，若沒有足夠的營養素，就算服用B群也沒有用，而一般人是不需要補充B群的，只要注重均衡飲食即可。

▲（示意圖／資料照）

根據《每日健康》報導指出，藥師甘誼文表示，B群可以將吃進來的營養素轉換為能夠被身體使用的能量，它是用來幫助身體能量運轉、新陳代謝中很重要的輔酶，這就是為什麼，如果缺乏B群，人會感到疲累、虛弱的原因，因為沒有了B群的幫助，營養素就無法轉為人體所需要的能量。

不過，甘誼文提到，由於B群是輔酶腳色，本身是無法提供任何能量的，因此如果沒有充足的營養素，就算吞B群，也沒有任何用處。

每個都需要補充B群嗎？甘誼文說，一般人並不需要依賴B群，最重要的是均衡飲食；需要的族群為老人家、素食者、孕婦、哺乳婦女等較適合。（編輯：楊晴雯）

更多三立新聞網報導
． 腦霧還是腦殘？快檢測大腦迷霧指數
． 孩調皮常「答非所問」？恐耳朵出問題
． 快看！中風的十大前兆 火速就醫
． 血脂指數正常能停藥？當心這病風險增

更多新聞報導

● 山竹路徑南修 美：強度已超越燕子！
● 死亡12公里？學者：先找出問題在哪
● 新iPhone來了 史上最貴5.2萬
● 中獎210萬鑽戒沒報綜所稅 判罰款
● 下班後戶外運動好嗎？醫：不可以！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿 Yahoo論壇！