Yahoo奇摩新聞 體脂保持18％！簡廷芮蠻腰這樣練
記者李嘉翎／台北報導
藝人簡廷芮外型甜美、氣質清新，被譽為「台版宮崎葵」，她剛出道時還帶有一點稚氣的嬰兒肥，上個月推出首張迷你專輯《大衛女孩》，女孩徹底蛻變成女人，還練出超緊實身材，先前光臨《三立新聞網》直播節目《安安大明星》，大方秀出性感蠻腰，也不藏私的公開瘦身方法。
▲簡廷芮推出首張迷你專輯《大衛女孩》。（圖／記者邱榮吉攝影）
簡廷芮過去受訪時曾透露，希望自己能夠讓體脂肪保持在18％，為此她除了戒掉喜歡的排骨便當，自己準備水煮雞肉、花椰菜等清淡的食物，成功甩掉多餘贅肉。日前她作客《安安大明星》，穿著半截白色背心與緊身褲，秀出迷人曲線與性感蠻腰，讓主持人陳建安一看到她就驚呼：「哇！你這個腰‧‧‧有20吋嗎？」她笑說自己最近真的積極在運動，「體態很重要，我對運動又蠻有興趣的」。
▲簡廷芮積極瘦身。（圖／記者邱榮吉攝影）
聊起減肥方式，簡廷芮透露自己有請一個健身教練，才知道若要瘦身，飲食的重要性佔70％，她以自身經驗舉例：「像我已經運動超過2年，但體態真的開始改變，是最近的事情，即使你運動得再勤快，但吃沒控制，體態就很難改變。」而運動的部分，簡廷芮則是一週至少去5、6天重訓，不讓自己休息超過2天，她也向想健身卻又怕變成「金剛芭比」的女孩們喊話：「真的不要擔心！女生要練成肌肉女很難，真的很難！」
▲簡廷芮練出性感蠻腰。（圖／記者邱榮吉攝影）
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