高中職身心調適假上路 北市推關懷小卡察覺情緒

臺北市教育局表示，高中職學生從113學年度起，每學期可申請3天的身心調適假，並特別設計製作「身心調適假關懷小卡」，讓學生了解身心調適假相關注意事項，並透過簡單的自我檢核項目，評估個人身心狀況是否需要休息充電。

教育局表示，依教育部所發布高中學生身心調適假實施注意事項，身心調適假每次以「半日」或「全日」為申請單位，申請身心調適假不需要檢附相關證明，但學生申請前應先行取得家長同意，學校也將定期提供輔導單位掌握學生請假情形，及早追蹤學生身心狀況，同時讓學生察覺自我情緒、自我調適，在繁忙的校園生活中，能偶有調整情緒的時間。

技職教育科科長陳秉熙說明，教育局重視學生心理健康，從112學年度第2學期起臺北市立大學即增設心理健康假；大直高中在112學年度第2學期參與教育部身心調適假試辦計畫，經過一學期試辦後，教育局參考學校試辦的經驗，製作了「身心調適假關懷小卡」，於小卡正面提醒學生身心調適假請假規則，而小卡背面則以「我感到情緒嚴重低落、疲倦」、「我感到課業壓力過重、喘不過氣」、「我覺得被同儕孤立或排擠，心情低落」、「我對未來感到徬徨，需要重整思緒」簡單的自我檢核項目，讓學生正視並察覺自己情緒低落的具體原因，且評估確認自己是否真的需要請假，也提醒在定期評量期間不得請身心調適假，一旦請身心調適假則無法全勤。

教育局表示，配合教育部增設身心調適假，臺北市校務行政系統及酷課APP線上請假系統也同步更新，學生經評估自我情緒嚴重低落時，可以透過線上完成身心調適假請假手續，不僅保障學生的隱私，也讓學生家長和學校能即時掌握學生的請假狀況，定期追蹤並適時給予學生需要的輔導協助；學校也可結合北市心理師入校資源等相關管道，提供學生免費心理諮詢，守護校園學生心理健康。