高枕不能無憂！醫曝最新研究：超過「這高度」恐致腦中風

生活中心／施天擇報導

成語「高枕無憂」意謂「墊高枕頭，無憂無慮地睡覺­­」，形容身心安適，無憂無慮；許多人也認為，較高的枕頭可以提供更好的睡眠品質。然而，微創內視鏡重症醫師黃軒提醒，枕頭太高其實會「要人命」！近期一項研究指出，如果使用的枕頭過高，可能增加罹患「自發性椎動脈夾層」（Spontaneous Cervical Artery Dissection,SCAD）的風險。對此，黃軒進一步解釋，SCAD意指作為頸部主要動脈之一的「椎動脈壁」撕裂；這種撕裂會導致血液在動脈壁內積聚，從而形成動脈瘤。最終，動脈瘤可能會破裂，導致中風或死亡。

微創內視鏡重症醫師黃軒於自己的臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享《歐洲中風雜誌》（European Stroke Journal）近期一項研究，該研究分析了日本一家醫療機構的53名自發性椎動脈夾層（SCAD）患者，並另外選取53名罹患其它疾病的患者作為對照組，調查這些人平日使用的枕頭高度。結果發現，使用「高度超過12公分之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者，相較使用「高度12公分以下之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者，罹患SCAD的風險高出2.89 倍；而使用「高度超過15公分之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者，比使用「高度15公分以下之枕頭」的自發性椎動脈夾層患者，其罹患SCAD的風險更高出10.6倍。

該研究認為，枕頭的高度與自發性椎動脈夾層的發病具有高度關聯；因為過高的枕頭會導致頸部過度彎曲，從而壓迫椎動脈，進而提高椎動脈剝離（椎動脈壁出現裂痕）的風險。因此，該研究建議民眾，在選擇枕頭時「應注意高度」，以不超過12公分為宜。此外，枕頭的軟硬程度也要適中，過軟或過硬的枕頭都可能對頸部造成不良影響。另外，黃軒建議，枕頭的高度應以能夠支撐頸部的自然曲線為宜，仰臥時枕頭的高度應與肩同高、側臥時枕頭的高度應與一拳的高度相等；而民眾也可根據個人喜好，選擇材質不同的枕頭，如乳膠枕、記憶枕、羽絨枕等。

原文出處：高枕不能無憂還會要人命？醫曝最新研究：枕頭超過「這高度」恐導致腦中風！

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