《魔咒的戀人》少女時代徐玄8個「減肥秘訣」公開，自製健康果汁、提早到健身房..成功擺脫嬰兒肥！

近日開播的漫改韓劇《魔咒的戀人》，由少女時代徐玄與羅人友搭檔出演，新穎的劇情設定引起熱議，其中徐玄在劇中的公主造型也是話題焦點。以少女時代出道的徐玄，在演技上因Netflix大尺度電影《解禁男女》的突破演出獲得肯定，演藝事業可說是蒸蒸日上。出道15年以來，徐玄以正直的人品、極高的自律性出名，從未傳出緋聞或負面新聞，是許多人的生活楷模。然而在出道初期，徐玄卻因嬰兒肥遭受韓國網友批評，之後靠著自己努力配合營養師的建議，才成功瘦身，達到現在仙女般的身材。以下分享徐玄的8個「減肥秘訣」，想要瘦身就從日常的小習慣開始養成！

人氣漫改《魔咒的戀人》

近期熱播上映的《魔咒的戀人》，改編自同名人氣網路漫畫，由「少女時代」徐玄及「哲仁王后」羅人友主演，劇情講述一位將自己不幸的人生視為宿命、並且選擇順從的人類男子，和一位為了解除詛咒而跳出未知世界的女神，兩人一起擺脫殘酷命運的故事。

飾演擁有超能力並能帶給人好運的女巫

在韓劇《魔咒的戀人》裡，徐玄飾演擁有著觸碰他人就能看見此人未來能力的「李瑟菲」，因為她被一個試圖使用她神奇力量的財閥給關起來，所以從小就沒有見過外面的世界；7年前終於偷偷逃出秘密房間，與一位充滿厄運的男人相遇，度過了如夢般的一天後，懷揣著走向世界的夢想。

挑戰Netflix大尺度電影《解禁男女》

由徐玄、李濬榮所主演的Netflix電影《解禁男女》，一上片就引起熱議。劇情講述男主角擁有特殊性癖好，在遇見女主角後坦承了自己，並與她訂下了主僕契約，展開各種刺激的火辣約會。

這是形象溫柔保守的徐玄出道以來最大尺度的挑戰，劇中徐玄、李濬榮上演各種SM情節，賞巴掌、鞭打、綑綁等等，不裸露卻又展露帥氣性感的女王風範，獲得了許多好評！

從小就是音樂才女

由於徐玄的媽媽開設鋼琴音樂學院，她從小就接觸到許多樂器，最擅長的樂器鋼琴和長笛。出道以來，徐玄也經常在節目中展現自己的音樂才氣，除了長笛和鋼琴之外，她還自學了吉他，擁有高水準的自彈自唱實力！

與Henry合奏鋼琴、小提琴版《TRAP》

人品正直、少女時代「模範生」

徐玄出道15年從未爆出緋聞，以愛讀書、人品正直聞名。曾說過自己的偶像是曾擔任聯合國秘書長的潘基文，甚至過去知名狗仔曾經跟蹤徐玄一整天，但卻只拍到她在咖啡館認真讀書的樣子。

為韓劇《私生活》進行高強度減肥

2022 韓劇《私生活》由徐玄、高庚杓主演，劇情講述生活型詐欺師不經意介入了國家級「隱私」，為了能生存下去而施展所有詐欺技術，和大企業展開對決的故事。

而其中徐玄為了詮釋好爆粗口、喝酒、用美色以詐騙手段生活的女騙子，更是為戲減肥，在開拍前實施高強度的減肥菜單，讓原本就纖細的她．視覺看起來更骨感，可說是非常的敬業。

出道時年僅16歲被嘲「豬臉」

徐玄剛出道時年僅16歲，正值青少年的發育階段，臉上還帶有嬰兒肥，卻因為是偶像而備受指責，曾被韓國網友取笑為「豬臉」，後來徐玄靠著營養師調整飲食，才漸漸變得越來越纖細，一起看看徐玄的8招「減肥秘訣」！

徐玄的「減肥秘訣」1：自製健康果汁

徐玄的營養師建議以健康果汁代替飲料及下午茶，曾分享平日她會喝的就是這三款果汁：

•蘋果+香蕉+花椰菜果汁

•西洋芹+甜椒+番茄果汁

•香蕉+豆腐奶昔

以熱量低的水果和蔬菜，打成健康的果汁，既營養又方便！

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徐玄的「減肥秘訣」2：以地瓜取代正餐

許多女星都會選擇吃地瓜來減肥，徐玄也曾在綜藝節目分享自己超級愛吃地瓜，她會用地瓜取代其中一餐，熱量低又有飽足感不挨餓！

徐玄的「減肥秘訣」3：以無糖豆漿取代含糖飲料

在減肥期間，徐玄會以無糖豆漿取代含糖飲料，不僅富含營養的蛋白質，更能養顏美容，讓她隨時保持好皮膚。

徐玄的「減肥秘訣」4：嚴格控管進食卡路里

自律性極高的徐玄，每天都會嚴格檢查自己一天進食的卡路里是否有在標準內，如果不小心超過了，隔天就少吃一點來達到平衡。

徐玄的「減肥秘訣」5：六點後不進食

為了在短時間內得到最大的效果，徐玄還會嚴格的控制進食時間，在每天晚上六點之後就不再進食了，睡前保持食物都消化的狀態。

徐玄的「減肥秘訣」6：提早到健身房、空腹有氧

徐玄曾在節目中表示自己會在健身房營業前，提早去運動，並以空腹的狀態進行有氧運動，用跑步機設定最大斜坡，行走10分鐘，接著再進行10分鐘的搏擊運動。

徐玄的「減肥秘訣」7：養成挺直身體，縮小腹的好習慣

除了健身，養成日常的好習慣也是很重要的！徐玄會強迫自己抬頭挺胸走路，無論是站著或坐著都會縮小腹，久而久之身體的線條就會變的漂亮。

徐玄的「減肥秘訣」8：每天一小時有氧＋皮拉皮斯

不管工作多忙，徐玄都會抽空健身，每天至少要做1個小時的有氧運動，提升心肺耐力；徐玄也喜愛透過皮拉提斯增強背部、腹部以及骨盆底的核心肌群，認真運動加上隨時保持好習慣，真不愧是「模範生」代表！

看完以上，只能說徐玄真的是自律性非常高的人， 除了演藝事業，在多方面也非常精進自己，是許多人生活的楷模。除了現正熱播中的《魔咒的戀人》，少女時代也宣布在時隔五年後以完整體回歸，讓人非常期待徐玄不管在演技或歌唱的發展！

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PHOTO CREDIT: Harper's BAZAAR taiwan

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＊本文由哈潑時尚 Harper's BAZAAR 報導，未經授權同意不得轉載