認識《黑豹２》男星泰諾克烏爾塔不會游泳，花兩年詮釋水底反英雄角色

即將於11/9上映的《黑豹２：瓦干達萬歲》預告片一出， 24小時內就獲得1.72億次的觀看次數，證實全世界的漫威粉都在關注沒有了帝查拉國王的瓦干達！《黑豹2》不僅承襲了漫威電影的壯闊場景，還有不少角色登場亮相，其中最引人矚目的是神秘水底王國統治者納摩，由男星泰諾克烏爾塔(Tenoch Huerta)飾演。

為了詮釋納摩的角色，泰諾克烏爾塔 並沒有鍛煉出強壯的肌肉，而是面臨著不同的任務。他的納摩將擁有游泳者的體格，更適合他的水下生活，而不是健美運動員。

水下霸主的體格，主要是通過全身訓練來實現的，通過大型複合動作來鍛煉肌肉和輔助動作，進而磨練他的運動能力。總體而言， 泰諾克烏爾塔 在他的納摩體質準備期間每週訓練六天，其中包括兩次高強度鍛煉、一次低強度鍛煉、重複、休息。

然而，這只是他訓練的一部分。根據泰諾克烏爾塔說法，他每次游泳的時間也長達 90 分鐘——就像一個真正的潛水員。

《黑豹２：瓦干達萬歲》泰諾克烏爾塔健身菜單

槓鈴後深蹲(Back Squat)

3組8次

羅馬尼亞硬舉(Romanian Deadlift)

3組8次

推/拉雪橇(Sled Push/Pull)

3組8次

上斜臥推(Incline Bench Press)

3組8次

啞鈴 Z 字推舉(Dumbbell Z Press)

3組8次

派克位置腿伸展(Pike Position Leg Extension)

4 到 6 組，每組 8 到 20 次

《黑豹２：瓦干達萬歲》納摩是什麼角色？

納摩在1939年首次出現在漫威漫畫，算是最古老的角色之一、也是漫畫作品第一個變種人，導演萊恩庫格勒表示，納摩既是英雄也是反派，他在《黑豹２：瓦干達萬歲》裡，帶領塔洛坎攻打瓦干達。塔洛坎是一個隱藏在水底的高級文明世界，在《黑豹》的結尾彩蛋，帝查拉在聯合國公開了瓦干達的存在，卻讓同樣隱匿於世界局勢之外的塔洛坎被迫公諸於世並面對各種威脅，因此惹怒了納摩。

納摩是人類船長和水底王國亞特蘭提斯公主的結晶，擁有超人的耐力和敏捷度，還能水裡游、空中飛。由於這個角色幾乎都待在水裡，扮演納摩的墨西哥演員泰諾克烏爾塔勢必得識水性。

《黑豹２：瓦干達萬歲》泰諾克烏爾塔其實不會游泳？

雖然塔洛坎與瓦干達處於敵對狀態，但泰諾克烏爾塔依舊堅持納摩是反英雄，絕不是反派人物，他解釋，超級英雄並不總是相處融洽，即使納摩有超級英雄盟友，「但他通常不會信任地表居民，就像瓦干達總是對外人保持警惕一樣」

泰諾克烏爾塔在一次訪談中表示，「工作人員曾問我會不會游泳？我回答說『我從來沒有淹死過』，但其實我根本不會游泳。」當然他沒有把事實告訴漫威，否則他根本不會得到這個夢寐以求的角色，當然他後來拼了老命學習水裡的一切技能，好確保納摩在銀幕前看起來無所不能。事後他解釋：「我們墨西哥人就是這樣，我們從不會說不！」

雖然塔洛坎與瓦干達處於敵對狀態，但泰諾克烏爾塔依舊堅持納摩是反英雄，絕不是反派人物，他解釋，超級英雄並不總是相處融洽，即使納摩有超級英雄盟友，「但他通常不會信任地表居民，就像瓦干達總是對外人保持警惕一樣」

《黑豹２：瓦干達萬歲》將看到絢麗的水下城市

為了將塔洛坎這個水底強國的面貌呈現在觀眾面前，漫威花了兩年的時間重新建構，以《黑豹》美術設計獲得奧斯卡的設計師漢娜比奇勒，這次不但將瓦干達建造得更華麗也更日常，同時還得挑戰將幻想的水中王國栩栩如生地搬上銀幕。

比奇勒認為水下的城市必須用石頭建造，並充滿了瑪雅文化的建築特色，城市裡有著繽紛的色彩和肖像，代表對文明的致敬，但也同時保有經典的感覺。至於造型師露絲卡特，則諮詢了不少海洋專家及歷史學者，並將深海元素融入塔洛坎人的外觀中，卡特解釋：「納摩的服裝反映了他所尊重的傳統及他的國王地位，我們用了很多海帶製作他的頭飾和斗篷，還添加了貝殻和珍珠，讓他可以在各種空間穿梭自如。」

《黑豹２：瓦干達萬歲》劇情敘述帝查拉國王駕崩後，妹妹舒莉、王太后拉瑪達、恩巴庫等眾人努力克服傷痛，他們不但得對抗世人的貪婪，還得保衛國家不被神秘水底強國侵略，他們發現最好的方式，就是團結起來才能為王國開闢新道路。電影在11月9日於全台戲院上映。

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