【「點亮心空」巡迴宣教】提升心理素質 活出自信、快樂人生

青年日報社
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記者蕭佳宜/專訪

國防部心理健康宣導活動行之有年,藉由多元活動協助官兵樂觀正念,使他們了解自己、療癒心靈,提升心理素質。參與活動的老師及參展單位表示,國軍官兵參與心輔活動,旨在增進身心健康正能量,進而積極活出自信、快樂人生。

蕭伊芳:建立有愛與感動環境

首次參與國軍心輔宣教活動的諮商心理師蕭伊芳表示,很榮幸能到國軍部隊分享經驗,空軍官兵肩負捍衛領空重責大任,因此特別安排心理測驗及冥想放鬆,用互動方式讓官兵暫時放下手邊忙碌工作,在過程中,紓解壓力及煩惱,遇見、放鬆、療癒自己。

蕭伊芳指出,國軍官兵平時執行高壓戰訓任務工作,壓力相較其他職業繁重,因此常出現壓力過度負荷,而無法放鬆的狀況,影響身心健康。蕭伊芳說,藉由多元體驗活動,引導官兵正確認識壓力、憂鬱等常見的負面情緒,鼓勵官兵彼此關懷,建立軍中有愛與感動的環境。

黃筑萾:從「心」啟動正向思考

透過「AI聲紋情緒辨識」讓官兵認識自我心理健康的竹謙科技公司執行長黃筑萾說,基層部隊幹部要面對眾多官兵,若能運用新科技工具,透過簡短的口語表達內容,記錄聲音波形做統計分析報告表,發現情緒變化,累積大數據資料,並追蹤觀察,就能確保官兵身心健康。黃筑萾期盼官兵在參與心輔活動後,從「心」啟動正向認知信念,以堅強之心,善待自己、正向思考迎向光明未來。