鼻過敏「5大原因」你中哪一項？中醫：善用「6種食材」可緩解

陳范斯

40歲張先生從小就有鼻過敏，每逢夏秋交替症狀就會加重，近期「霜降」過更有涼意，只要吹到風就打噴嚏且鼻水流不止，冬天鼻子還會乾到流血，還有便秘困擾。張先生透過中藥、穴道、並建議搭配食療與三伏貼，鼻水量及便秘問題均有改善。



鼻過敏症狀

夏秋交替天氣開始忽冷忽熱，許多人一早起床打噴嚏、流鼻水的症狀也跟著加重，不僅如此疲倦感也讓整個人變得昏沈、懶懶散散提不起勁。過敏性體質常見的症狀像是：

  • 打噴嚏

  • 流鼻水

  • 眼睛紅腫

  • 咳嗽

  • 疲倦

鼻過敏指鼻腔黏膜對某些特定過敏原，如溫度濕度、物理化學物質刺激、食物或藥物等敏感而產生不正常的生理反應。過敏性鼻炎與遺傳有很大關係，通常父母親有一人患有過敏性鼻炎，小孩將來會罹患過敏性鼻炎也較高。雖然過敏性鼻炎不會傳染，但如果不好好控制，很容易造成中耳炎及鼻竇炎。

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鼻過敏原因

中醫認為過敏性鼻炎與以下因素有密切相關：

  • 體質：如身體虛寒

  • 氣候：溫差大、濕度太高

  • 情緒：常與睡眠問題一起發生

  • 飲食：吃到容易引起過敏或寒涼食物

  • 活動：吹到冷風時



鼻過敏調理方法

台南市立醫院中醫師陳奕任說明，過敏是「肺氣虛弱」，因此會使抵禦溫度變化的能力變差，只要被冷風侵襲就會導致鼻竅不利並產生相關症狀。鼻過敏可用以下方法調理：

  • 湯方與藥方：辛夷清肺湯、防風、烏梅、蟬蛻等中藥。

  • 穴位按摩：口禾髎穴、迎香穴可宣通鼻竅兼疏風解表，眉衝穴、五處穴、承光穴及通天穴，改善鼻塞症。

  • 善用食材：生薑、胡蘿蔔、洋蔥、山藥、秋葵、納豆。
    鼻水清稀量多：早晚以生薑加少許紅棗煮水喝，生薑及胡蘿蔔增強體力及免疫力。
    鼻塞：洋蔥湯加蔥白，兩者都有緩解鼻塞的功效。
    鼻乾伴隨眼癢紅腫：多食用山藥、秋葵、納豆，適量搭配當季水果如梨子和橘子。
    伴隨不好入睡容易醒來：選用小米粥、小麥茶、百合及山藥。

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陳奕任建議，過敏性體質易在季節交替時症狀加重，除透過中藥調理、食療、穴道按摩外，也要留意居家環境通風及除濕，搭配三伏貼，就能大幅改善過敏性鼻炎。