鼻頭黑頭粉刺要怎麼清除? 千萬別用手擠!皮膚科醫師授清粉刺正確SOP

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曾經有一份保養品的市場調查報告指出,粉刺是不論男女都很在意的面子問題,尤其高達45%的男性及25%的女性,都認為粉刺會對他們造成困擾。然而,粉刺又細又小,常常讓人覺得怎麼清都清不乾淨,似乎有春風吹又生的無奈感。

粉刺生長與油脂有關 這些因素也易引起

皮膚科醫師呂佩璇表示,粉刺的生長與油脂有密切的關係,產生的主要原因,是臉上皮脂腺分泌過於旺盛,加上老舊角質堆積所造成的毛孔阻塞,之後所形成的一粒粒小小突起物,就是粉刺,若用手去擠,還會擠出白色或黃色條狀的油脂分泌物。

此外,通常會有粉刺的人,多屬於油性肌膚或是正值青春期,但遺傳、壓力、睡眠不足等因素,也容易引起粉刺。此外,若使用的清潔保養品,含有致生粉刺等成分,例如Acetylated lanolin alcohol(羊毛酯醇化合物)、Hexylene Glycol(己二醇)、Hexadecyl alcohol(棕梠醇)等,就可能在使用後引起粉刺滋生;而某些疾病也會有粉刺的併發症。

粉刺分2種 亦是青春痘根源

粉刺又可分成白頭粉刺與黑頭粉刺,當皮脂與老舊角質融合阻塞住毛孔而形成的粉刺,稱為「白頭粉刺」;一旦白頭粉刺接觸到空氣而氧化後,就會變黑,就從白頭轉為「黑頭粉刺」。

黑頭粉刺經常出現在皮脂腺分泌過度旺盛的部位,如臉部T字部位、額頭、鼻子、鼻子週圍、下巴,甚至有些油性肌膚的人,也可以在臉頰看到其蹤影。呂佩璇指出,由老舊角質、油脂、廢物等結合而成,並堆積於毛囊開口的黑頭粉刺,除了影響臉部美觀外,更重要的是會感染痤瘡桿菌,造成青春痘的生長,進一步來說,粉刺就是青春痘的根源之一。

粉刺難根除 可視膚況進行酸類換膚

要徹底清除粉刺並不容易,雖然平時卸妝、洗臉後,黑頭數量會減少,但這只是清除了表面粉刺的假象。一般洗面乳或卸妝油,並無法清除深層粉刺,這也是為什麼很多人會抱怨粉刺長了又長,才剛清掉不到2週,又會看到黑頭冒出的景象。

呂佩璇表示,目前針對深層粉刺的醫療級處置,最好的辦法是長期使用弱酸性產品,如添加了果酸、甘醇酸、杏仁酸、水楊酸或A酸的藥膏,連續使用36個月後,深層粉刺即會慢慢溶解並排出。同時也可視個人膚況不同,考慮每34週,至皮膚專科進行一次酸類換膚療程,常見包括果酸換膚、杏仁酸換膚等。

卸妝油無法溶解粉刺 反而容易造成毛孔阻塞

有些油性肌膚的人,喜歡使用卸妝油卸妝,並宣稱卸妝油能溶解粉刺,改善黑頭粉刺的情形。呂佩璇說明,事實剛好相反,原本已經很會出油的皮膚,再加上卸妝油中所含的油脂成分,更容易造成毛孔阻塞,不但無法排出粉刺,還可能造成粉刺,甚至有青春痘增生的症狀。

粉刺千萬別擠 正確去除粉刺DIY

為了避免皮膚發炎或結疤,千萬不要自己用手或是青春棒,硬去擠、挑粉刺。另外,有些人習慣使用鼻貼去除粉刺,也要注意在使用前,應先以弱酸性化妝水等保養品軟化角質後,再貼上鼻貼商品,且撕除時也不要用力拉扯,以免造成皮膚破皮等傷害。

呂佩璇分享正確去除粉刺的方法如下:

1、使用卸妝產品卸除臉上油性殘妝。

2、再用一般洗臉產品清洗臉部肌膚。

3、依照膚質與膚況,進行去角質(建議每個月12次),不過,敏感性肌膚或是乾性肌膚的民眾,不建議去角質。

4、透過去角質排除老舊角質的過程,代謝出淺層粉刺,也可避免肥厚角質阻塞毛孔,繼續生成粉刺。

5、去完角質後,使用含低濃度杏仁酸、果酸、水楊酸等弱酸性化妝水或乳液軟化角質。

6、若粉刺的膿頭已經很明顯浮在表面,可先用酒精棉片消毒皮膚表面,再使用鼻貼粉刺的產品或粉刺棒清除粉刺;如果沒有這些工具,也可用兩根滅菌棉棒把膿頭擠出來。

徹底清潔皮膚 避免粉刺生成

對於有草莓鼻困擾的黑頭粉刺族群,呂佩璇建議,平時一定要養成徹底清潔皮膚的習慣,尤其是毛孔清潔與定期去角質,可以防止毛孔阻塞,才能斷絕培養粉刺的環境。

另外,個人生活作息的改變也很重要,包括規律作息、少吃刺激性及高油脂食物、適時使用吸油面紙等,以免皮脂腺分泌太過旺盛,造成「油」光滿面。

黑粉刺族群 生活飲食要正常

而營養成分中的維生素B,能促進皮膚角質新陳代謝,維生素A則能維持角質正常化,使老舊肥厚的角質不易堆積於毛孔之中。呂佩璇提及,透過補充綜合維生素,或多加攝取如五穀雜糧類、黃豆、黑豆、黑芝麻、胡蘿蔔、番茄、木瓜、地瓜、南瓜、雞蛋、豬肝、深海魚、菠菜、清江菜、地瓜葉、空心菜、芥蘭等天然食材,以增進皮膚角質的健康。

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