冰敷搭配用藥 瘀青好得快

記者黃翠娟／台北報導
日常生活難免會碰撞出現瘀青，醫師說，皮膚脆弱、年長者及長期使用類固醇者容易瘀青，若置之不理或錯用偏方，容易造成色素沉澱；瘀青想快好，宜先冰敷搭配用藥， 3天後再熱敷。
長庚醫院皮膚科副主任暨美容醫學中心醫師黃耀立表示，有人以為皮膚白較容易瘀青，事實上只是瘀青較容易被看見；除了年長者容易瘀青外，乾癬或異位性皮膚炎患者因長期使用類固醇藥膏，導致皮膚組織脆弱，也常會瘀青。
診間曾出現頸後對襯性「兩條龍」瘀青患者，黃耀立說，去除血管炎、潛在自體免疫疾病、皮膚老化問題，才確診是刮痧刮到皮膚瘀青；許多人認為刮痧要刮到青一塊紫一塊才有效，其實是過度了，刮痧主要是促進血液循環，不一定要見到紅黑紫。
他提醒，瘀青若不處理，膚色會從一開始的黑紫、黃綠變成黃紫，最後會殘留色素，出現色素沉澱。建議出現瘀青的第一時間立即冰敷， 10到 15分鐘休息 40分，千萬不要把冰塊摀著瘀青處不放，以免凍傷皮膚，可分三餐、下午茶、睡前各一次冰敷，一天約 6到 8次。
根據日本人高澤明夫等研究顯示瘀青使用瘀青藥 2週內可改善腫脹 1.8倍，也可大幅改善灼熱感 1.6倍和皮下出血 1.4倍。
黃耀立說，冰敷時可搭配用藥，如有傷口要擦含抗生素藥物，若皮膚青一塊紫一塊、無開放式傷口，可在腫脹處塗擦容易吸收不含類固醇的藥物，像能幫助瘀血散去成分的 MPS（ mucopolysaccharide polysulfate），若肌膚敏感者可選擇不含水楊酸的瘀青藥。
醫師提醒，肩肘膝腿及踝足部離心臟遠，復元速度相對較慢，瘀青要記得「冰藥熱」的處理方式：冰敷、用藥、熱敷。