1至3歲幼兒嚴重睡眠不足比例 隨年齡成長倍增

台灣1到3歲的幼兒有睡飽睡好嗎？台師大教育智庫根據衛福部建議嬰幼兒需睡11到14小時，最低標準11小時去比對家長問卷、共5502位幼兒的資料發現，嚴重睡眠不足的幼兒，1歲有3%、2歲5%，3歲11.8%。

這些睡不足11小時的幼兒，晚上10時後才睡的比例偏高，3歲比例快到4分之3。

台師大幼兒與家庭科學系教授張鑑如指出，「不管是認知、語言、社會、情緒、身體動作或者整體的發展， 10時以前睡的這些孩子，他們的發展也是顯著的優於10時以後睡的這些孩子。」

根據家長觀察分析則顯示，3到4成的幼兒沒有好的睡眠品質，但隨著年齡增長，睡品不佳的比例微幅降低。當家長提供越多元的學習環境，孩子睡眠品質越好；孩子使用電子產品的時間越長，睡眠品質越差。

台師大幼兒與家庭科學系教授張鑑如提醒，「衛福部建議是2歲以下的孩子盡量根本不要看螢幕，大於2歲建議是不要超過1小時，但是我們都超過了。」

幼兒沒睡飽、睡好，會對認知、生心理帶來負面影響，計劃主持人張鑑如教授建議家長，不應讓幼兒超過晚上10時睡覺，提供多元學習環境並減少電子產品使用。

政策上，建議衛福部在兒童手冊增加嬰幼兒睡眠資訊，教育部將幼兒睡眠議題，納入教保人員、家庭教育推展人員的研習。

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