1/4台人高血脂！飲食西化＋不運動…2、30歲也心肌梗塞

記者劉靜／綜合報導

由於現代人飲食西化、運動不足，高血脂的比例越來越高，若未加以注意，即使是年輕人也有可能心肌梗塞！根據統計，台灣18歲以上成人，約1/4有膽固醇過高的問題，因此如何控制膽固醇，幾乎是全民運動。

膽固醇可細分為2種：高密度膽固醇（好膽固醇）以及低密度膽固醇（壞膽固醇）。高血脂代表膽固醇過高，尤其是低密度膽固醇（壞膽固醇）過高將會危害健康。

導致高膽固醇的原因，分為先天性與後天性，其中先天性的影響因素佔了8成，因此許多民眾雖然飲食清淡，也沒有肥胖的問題，但膽固醇就是超標。至於後天的因素主要來自飲食，雖然只佔了2成，卻是我們可以控制的範圍。

飲食方面，避免油脂較多的肉類、內臟、帶殼海鮮，以及加工、油炸、重鹹食品，加上規律運動、避免抽菸，能夠有效促進代謝、控制膽固醇。如果高血脂沒有加以妥善控制，血管內壁就會囤積脂肪，導致動脈硬化、血管阻塞等症狀，進一步引發心血管疾病或腦血管病變，而且近年來已出現年輕化的趨勢，不少患者都年僅2、30歲，就因為高血脂導致心肌梗塞或中風。

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