10分鐘大腿間歇運動 瘦腿腿不需工具
夏天的腳步接近了, 身上是不是還有很多地(肉)方(肉)還沒處理完畢, 天氣熱的時候, 真的很難再穿上長袖衣褲遮東遮西, 今晚趕緊搭上這班運動特快車, 幫你瘦大腿。
動作不花俏,但是做起來還是有感覺, 一套做完10分鐘,可以消耗90卡的熱量。 如果你願意投資更多時間, 這套運動建議大家訓練時做2到3組, 組和組之間可以休息2分鐘, 一共10個訓練動作,採3:1的訓練方式。
製作:超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
鋒面接近影響 嘉南高屏大雨特報 中央氣象局今天下午發布大雨特報,鋒面接近影響,易有短延時強降雨,屏東地區及嘉義至高雄山區有局部大雨發生,注意雷擊、強陣風及溪水暴漲。 大雨特報地區為嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣。
第75屆世界衛生大會(WHA)今(23日)在瑞士日內瓦以實體方式召開,可惜我國13個友邦發起的「邀請台灣以觀察員身分出席WHA」提案,在辯論後遭到駁回。對於台灣再度被WHA拒於門外,美國代表也在發言時表示「深表遺憾」。
實習記者苗斯堯/綜合報導 一年一度的白沙屯媽祖今(23)日已進入第4天行程,媽祖鑾轎在中午時停駕至虎尾帥興宮, [...]
台北市 / 綜合報導 國內兒童確診併發腦炎個案不斷傳出,截至目前為止14例兒童重症中5人死亡,其中就有4例出現腦炎,現在雲林又有一名6歲確診男童,出現持續性癲癇和休克狀況住進加護病房,醫生不排除是猛爆性腦炎,但還沒有經過疫情指揮中心認定,兒科醫師表示,台灣10歲以下兒童染疫死亡率是10萬分之5,比美國18歲以下死亡率10萬分之5還要高,是否和基因或特殊體質有關?醫師表示還要了解,但不排除可能是自身免疫系統太強,才會出現無法控制的強烈免疫反應。雲林一名6歲確診男童,5月21日送醫時,出現持續癲癇和休克的症狀,隔天就住進加護病房,醫療團隊啟動遠距會診系統持續照顧,雲林縣衛生局長曾春美說:「他可能是猛爆性的腦水腫的一個個案。」目前這名男童,還沒有被指揮中心認定腦炎個案。截至目前為止,國內兒童確診已經有14例重症,其中6例出現腦炎,而5名死亡個案中有4名是腦炎,和各國兒童致死率相比,美國18歲以下死亡率約10萬分之5、日本10歲以下是10萬分之55,香港11歲以下來到10萬分之10,台灣10歲以下死亡率是10萬分之5略高於美國。而台灣和臨近亞洲國家,陸續出現兒童重症併發腦炎症狀,是否和基因等因素有關?醫師表示還要觀察,但不排除是自體免疫系統太強,台大兒童醫院院長黃立民說:「目前看起來,這些小孩的免疫反應似乎太強,產生了一個控制不好的,全身激烈的免疫反應,腦也可能受到傷害。」兒童確診併發腦炎個案不斷傳出,外界質疑政府擴增兒童病床和接種疫苗速度太慢,指揮中心怎麼看?疫情指揮中心指揮官陳時中說:「不管是我們的專責病床,或者我們的ICU(加護病房)使用量都不到一半,我們持續還在擴充中,所以不能就是說準備得太晚,相對的CASE(個案)比較多,提高更多的綠色通道,更多的兒童ICU給他們更好的照顧,這是我們現在在努力的。」眼看疫情還沒有趨緩的跡象,現在又有兒童染疫併發腦炎,家長憂心忡忡,專家努力研究個案要找出解方。點我看更多華視新聞>>> 原始連結
【記者 林明佑/彰化 報導】彰化縣二水鄉南通路二段,昨(23)日中午近1點發生一起兩車相撞車禍,陳姓駕駛小貨車由南往北行經南通路二段時,與對向葉姓駕駛...
世界衛生組織(WHO)首位來自非洲的幹事長譚德塞(Tedros Adhanom Ghebreyesus)5年任期屆滿,24日將在世界衛生大會(WHA)上,由194個會員國以無記名投票方式選出下一任幹事長。現任幹事長譚德塞為唯一候選人,幾乎已篤定會連任。
日前在南投市的一處安養院內,發生一起老人噎死的案件,1名80多歲的顏姓老翁,去(110)年10月在安養院的「快樂餐」中,選擇吃滷肉飯,吃了噎到導致窒息死亡,南投地檢署會同法醫相驗後,認為死因與安養院護理師和營養師,兩人未善盡照顧責任有因果關係,遂依涉嫌過失致死罪將2人提起公訴。
羅智強23日展開「祈福走桃園 傾聽人民苦」行走活動,配合昨(22)日成立的「桃園疫情關懷中心」,以「走出黨派、走入群眾、關懷疫情、服務人民」為主題,由羅智強本人擔任執行長,並發布九位副執行長,希望透過疫情關懷中心,幫人民發聲,為民喉舌。羅智強23日十點在中壢仁海宮招開記者說明會,仁海宮董事長王介禧也與理監事們共同迎接並安排記者會場地,現場立委魯明哲意外現身,魯明哲表示,今天不談選舉純粹支持羅智強苦民所苦的理念,他的服務處也不斷接到民眾苦於疫情發出的求助電話,他更感同身受,希望透過這樣的活動,讓民眾在疫情嚴峻的情況下,知道民意代表可以協助他們幫助他們,讓疫趕快過去恢復正常的生活秩序。羅智強說,現在他沒有任何公職但有許多民代的好友願參加「桃園疫情關懷中心」的工作,為民眾在疫情下協助民眾渡過困境,並監督政府做好各項防疫工作,而桃園在疫情下,最直接的是民眾經濟收入及生活所得減少,去年還看到政府有各項紓困計畫,但今年看不到政府有任何作為,如計程車客人減少、油價又上漲等於雙重壓迫,而餐飲業者物價上漲,民眾消費減少,中壢火車站商圈理事長說,該商圈的商家有近一半都歇業了。魯明哲現身支持智強的「祈福走桃
(記者黃秀麗新北報導)為活絡在地經濟發展,新北市政府辦理「活絡新北市商圈振興補助計畫」。今(111)年度總計有21個商圈提案,自7月至11月陸續舉辦商圈活動,內容包含「在地特色傳統產業體驗」、「低碳及...
小S(徐熙娣)和媽媽開頻道「老娘的老娘」,母女近日在節目中算舊帳。小S細數要跟媽媽算的帳,大嘆曾因為腳傷需要媽媽開車載,卻被媽媽當時一句話所傷,至今無法忘記,「那次妳(徐媽)真的傷到我了!」她還曾因被他人陷害,被媽媽拿衣架暴打,最後是大S出面阻止,讓小S感激地說:「姊姊真是天使!」
美國南加州橘郡發生槍擊案,造成台僑1死5傷,台灣國家聯盟總召吳樹民接受民視獨家專訪,也證實其中最年長的92歲傷者,正是自己的表姊夫,他的表姊也受輕傷,但兇嫌周文偉被起底有中國和統會背景,也讓吳樹民感嘆,起因恐是國民黨的洗腦教育,顯見還原台灣人歷史,非常重要。
本土疫情持續延燒,餐飲業業績雪崩式下滑,經濟部為此推出餐飲業行銷補助計畫,每家中大型企業最高補助10萬元、小規模業者可獲2萬元補助,5/16上路,截至5/20已經有6千筆申請,不過有立委批評,計程車、夜市、小吃攤也很慘,但補助卻是看得到吃不到。
國際巨星阿湯哥(湯姆克魯斯)超熱血動作鉅片《捍衛戰士:獨行俠》將於5月25日全球同步上映,這部續作可是足足讓影迷等了36年之久,為了宣傳電影阿湯哥走遍全球,近日則來到日本宣傳,他在記者會上分享,坦言走到哪都有人問他「何時拍續集」,因此這些年來也在思考,而阿湯哥片中還親自駕駛F-18戰鬥機,甚至為此特訓3個月。
全台灣最熱門的購屋路段,不在台北市、更不在六都,竟然是「清水」變雞湯!台灣房屋集團趨勢中心根據聯徵中心申貸件數統計,全台8大都會區在2021年第4季民眾購屋最熱門的路段,由台中市「清水區民族路三段」摘...
[新頭殼newtalk] 隨著烏俄戰爭愈演愈烈,根據外媒導,美國國防部長奧斯汀(Lloyd Austin)表示,在周一召開的烏克蘭防禦聯絡小組的會議上,有 20 個國家宣佈了新的對烏安全援助計畫,將向烏克蘭提供火砲彈藥、海岸防禦系統、坦克和其他裝甲車輛,其中最受外界關注的,則是丹麥正在向烏克蘭提供「魚叉反艦導彈系統」(Harpoon)以對抗俄羅斯的入侵。 魚叉反艦導彈系統是西方海軍裝備的最尖端的反艦導彈系統,通常搭載在軍艦、潛艇甚至轟炸機上,但丹麥是唯一一個獲得改良版導彈發射系統的國家,它可被安裝在一輛卡車上,成為海岸防禦炮台。據其製造商波音公司稱,它能夠打擊海上或陸地上的目標,根據不同的版本,射程為 125 至 300 多公里。 而「美國海軍研究協會」新聞《USNI News》報導,雖然奧斯汀沒有具體說明「魚叉」的型號,但丹麥軍方的沿海反艦飛彈部隊配備了岸置型魚叉 RGM-84L-4 Block II,它不僅能夠擊中海上的船艦,而且升級後還能擊中港口和陸地目標。 若烏克蘭能順利拿到丹麥所提供的「魚叉反艦導彈系統」,將能有效限制俄軍於黑海的入侵。更多新頭殼報導單位級錯誤!「康乃狄克號」
我們常吃梅子蜜餞,或喝梅酒,但你知道梅子是如何採收的嗎?隨著時代的進步,採收梅子的工具,也不斷的改良進步,從早期的三角鋁梯到方便移動的蜈蚣梯,可以在坡度十分陡峭的山坡上,安全的採收梅子,又可以增加採收數量,大大提升農民的採收效率。
這一場人禍戰亂,還看不到終點,但四面八方,已經有了愛的起點,全球慈濟志工,都動了起來,這分情,也把志工與烏克蘭難民的心,緊緊牽在一起,如同一家人。上人在今天的志工早會上,就特別感恩這股合心的力量。...