14策略 培養孩童專注力

八歲的小寶是一個容易分心、動個不停的孩子，上課常常盯著窗外發呆、踢前面同學的椅子、或是拿紙團丟其他同學，儘管老師和媽媽經常責罵他，但沒幾分鐘小寶的思緒又再次遊走，脫序的行為也不斷發生。輔仁大學醫學職能治療系傅中珮教授表示，除了運用下列的技巧外，若家長發現孩童在專注力或學習遇到困難，可以聯繫當地醫院、診所或學校，尋找職能治療師的協助。職能治療師能提升孩童的專注力、學習、遊戲品質和生活技能，透過職能治療師提供個別化評估、介入和諮詢，能夠幫助孩童在學業及日常生活中達到最佳表現。

臺灣職能治療學會理事陳玉蘭職能治療師表示，針對像小寶這樣的孩童，可以使用下面的策略來提高他們的專注力和學習潛能：一、減少環境中不必要的刺激：在安靜、獨立的空間進行學習，以減少干擾。

二、增強學習活動本身的刺激：如使用生動活潑的教材或電腦軟體教學。

三、指令簡潔清晰：以條列方式給予孩童指令，並請孩童重複指令，以確保孩童接受且理解完整指令。

四、學習或上課前提供適當的感覺刺激：提供前庭、本體或觸覺刺激的活動，如盪鞦韆、溜滑梯、彈跳床、跳格子、攀爬牆、球池、玩沙坑等。

五、讓孩童上課中途動一動：當孩童注意力渙散時，可以讓孩童站起來動一動，例如上台示範、幫忙發或收作業、幫忙擦黑板等。

六、培養固定且良好的學習習慣：每天固定時間進行靜態或學習活動。

七、逐步延長學習時間：一開始每天短時間進行靜態或學習活動，完成後立即給予正增強，如觀看卡通或食用水果等，並逐步增長活動或學習時間。

八、制定活動時間表：在課外時間，如假日或寒暑假，與孩童討論並訂定學習和遊戲活動內容及時間，按照時間表進行。

九、確實完成每項活動：嚴格要求孩童完成每一項活動並整理使用過的物品。

十、分段進行長時間活動：將較長時間的活動或功課分段進行，以維持專注力。

十一、間歇性監督：初期全程陪伴孩童做功課，待注意力增長時，則偶爾巡視並給予肯定的注視或肢體接觸，以維持注意力和動機。

十二、提供適當難度的活動：確保孩童有成功的機會，並給予正向鼓勵；如遇困難，適度協助並要求完成。

十三、忽略小動作：對於孩童的小動作不予理會，或讓孩童忙於其他事，則小動作自然會減少。

十四、運用問題解決遊戲：利用「假如…你要怎麼辦？」的遊戲，幫助孩童計劃與解決問題。