24節氣春分：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看

節氣「春分」是哪一天？

春分落在每年國曆的3月20日或21日或22日，2024年的春分則是3月20日星期三，此時太陽在黃道上運行至0度。春分是二十四節氣中的第四個節氣，也是春天的第四個節氣。

春分是什麼意思？

《月令七十二候集解》：中說「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。」《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」春分和秋分都是太陽直射赤道，白天和黑夜一樣長的日子，不僅晝夜平分，也平分了整個季節的90天。過了春分後太陽開始向北回歸線移動，北半球的白天越來越長，黑夜越來越短，直到夏至則成為白天最長的一天。

世界各地文明都相當重視春分節氣，中國古代會在春分舉辦重要祭典，日本更把春分定為國定假日，而在伊朗、阿富汗、烏茲別克則是將春分作為新年的開始。

春分有哪些諺語？

• 春分落雨落到清明
  春分期間多會是下雨天，甚至還會一直下到清明節。

• 春分無雨劃耕田，春分有雨是豐年
  春分節氣對應到農業是很好的播種與耕作時機，春雨灌溉會讓農作物欣欣向榮，五穀豐收。古人認為春分日當天如果沒下雨，接下來春天的雨水都有可能不足，造成沒辦法進行耕田、播種的情況；反之只要春分日下雨，就表示今年的雨水會十分充足，並且會讓農民們得到大豐收。

• 春分有風發，郎中盡可殺；春分無雨下，郎中笑哈哈
  如果春分颳風下雨，可提醒大家注意氣候變化並預防疾病，醫生生意就清淡；若此日不下雨，表示節候亂了秩序，人們容易生病，醫生便大發利市笑哈哈。

• 春分前冷，春分後暖；春分前暖，春分後冷
  意思是春分前天氣冷，春分後就會開始熱；而春分前天氣熱的話，春分後會就會春暖乍寒。

春分的習俗與禁忌有哪些？

• 立蛋
  有別於比較多人熟知的端午立蛋，春分立蛋的習俗則是因為這一天南北半球晝夜平均，地軸呈現66.5的傾斜角度，和繞太陽公轉的平面正好處於相對平衡的狀態，所以立蛋比較容易成功。據說成功將蛋立起來就可以帶來一整年的好運唷！

• 吃春菜
  在中國嶺南地區會在春分時食用一種名為「春菜」的野莧菜，而在台灣則是轉化為春天盛產的當令蔬菜，例如甘藍、洋蔥、花椰菜、萵苣、韭菜、春筍、青椒、豌豆筍子、高麗菜⋯⋯等等。

• 不吃太熱或太冰的食物
  由於春分是陰陽相半的節氣，要特別注意飲食均衡，少吃過於燥熱和進補食物，而過於冰冷寒涼的飲品、甜品，也盡量少吃，以免冷熱交替造成腸胃不適。

• 送春牛／摸春牛
  傳統農耕社會在春分時會用紅紙或黃紙，畫上二十四節氣與農人耕田的圖案，再把這些「春牛圖」送到別人家裡，口裡說著吉祥話，直到主人給予打賞，討個新春好彩頭。現在在部分廟宇還會在立春或元宵節時，推出「摸春牛」的習俗活動，像是台南土城聖母廟，每年立春都設有春牛供信眾摸，相傳只要心誠參拜，摸摸春牛就能討吉利，而且觸摸部位不同，福份也會有差異。

春分是春季的中分點，代表春天已過了一半，此時陽氣升發快速，氣溫明顯上升。中醫師蘇玟今表示，春分時節冷熱空氣交替頻繁，造成氣候不穩定、溫差變化大，而我們的肺是最先接觸到外面空氣的器官，所以就容易導致肺氣不順，引發上呼吸道的問題如:感冒、流感、急慢性支氣管炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎等等。建議平時可以喝一點薑茶保養，分量不用太多，在熱開水裡放一片薑沖泡即可，幫助我們的呼吸道增加禦寒的能力。

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