24節氣秋分：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看

節氣「秋分」是哪一天？

秋分落在每年國曆的9月22日或23日或24日，2024年的秋分則是9月22日星期日，此時太陽在黃道上運行至180度。秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，也是秋天的第四個節氣，可以明顯感受到氣溫涼爽，日夜溫差漸漸變大。

秋分是什麼意思？

在秋分這一天，太陽直射赤道，南北半球晝夜平分，白天夜晚的時間等長，也因秋分的時間點位於整個秋季的中間，均分了秋季，成為此節氣名稱的由來。古語云：「夜從今夜長」就是說過了秋分後，北半球漸漸晝短夜長，南半球則相反。

秋分有哪些諺語？

秋分時節恰逢稻米成熟期，因此也出現許多跟農作相關的俗諺，例如：

• 秋分稻見黃，大風要提防：
  稻穀開始成熟轉為金黃並且因重量而下垂，但秋季天氣多變化，要提防突如其來的東北季風把稻米吹壞倒塌。

• 秋分天氣白雲多，處處歡聲歌好禾：
  只怕此日雷電閃，冬來米價貴如何： 秋分時節恰逢稻米成熟期，如果秋分日為晴天，今年便會是豐收年，打雷閃電的話今年則會欠收，導致冬季米價變貴。

秋分在日本可以放假？

秋分在日本是國定假日，稱為「秋分之日」（秋分の日／しゅうぶんのひ），日本人認為這一天是人類世界與極樂淨土最接近的日子，而秋分前後數日就是「秋彼岸」，此時也是「彼岸花」盛開的花期，彼岸花學名「紅花石蒜」別名「曼珠沙華」，傳說通往冥界的三途河畔就開滿了象徵生死兩隔的紅色彼岸花。日本人在這段期間會去掃墓祭拜祖先悼念先人，並食用祭祀的供品「荻餅（おはぎ）」。

秋分的習俗與禁忌有哪些？

• 祭月亮：
  秋分在古代是「祭月節」，周朝就有記載春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗，但後來因為秋分每年日期不同，不一定能遇到月圓，後來才將祭月節改為農曆八月十五的中秋。在現代若想於秋分時祭月，可準備圓形的水果於晚上向天祭拜「太陰娘娘」，祈求事事圓滿。

• 放風箏：
  秋分時節的天氣秋高氣爽，加上陰氣開始旺盛，不太會再出現打雷閃電，正適合放風箏，有些地區還有在秋分當天進行風箏比賽的傳統，風箏放得越高表示運勢能夠青雲直上，對於升學升值都是好意頭。

• 食秋蟹：
  秋季是螃蟹最美味的季節，蟹黃飽滿蟹肉香甜，但食用時除了要清除腮、胃、心、腸等內臟外，還須留意不要和柿子、梨子等寒性水果一起食用，以免發生消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。

秋分時節氣溫變化大且空氣乾燥，加上環境中的過敏原增加，造成氣管炎、咳嗽不止等症狀。美女中醫師蘇玟今表示，秋季咳嗽分為溫燥與涼燥兩種，建議大家少吃烤炸辣食物，也不要貪涼吃冰，每天喝水量要達到 1500-2500 c.c.。運動名模林可彤更進一步教學三招緩解喉嚨與肺部不適的運動，包括毗濕奴式、半弓式、站姿後彎，可以止咳化痰、緩解氣管炎。詳細教學請看：「秋分節氣這樣動！三招居家運動 簡單快速止咳化痰緩解氣管炎【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今」

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