24節氣秋分：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看

節氣「秋分」是哪一天？
秋分落在每年國曆的9月23日或9月24日，2023年的白露則是9月23日星期六，此時太陽在黃道上運行至180度。秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，也是秋天的第四個節氣，可以明顯感受到氣溫涼爽，日夜溫差漸漸變大。

秋分是什麼意思？
在秋分這一天，太陽直射赤道，南北半球晝夜平分，白天夜晚的時間等長，也因秋分的時間點位於整個秋季的中間，均分了秋季，成為此節氣名稱的由來。古語云：「夜從今夜長」就是說過了秋分後，北半球漸漸晝短夜長，南半球則相反。

秋分有哪些諺語？
秋分時節恰逢稻米成熟期，因此也出現許多跟農作相關的俗諺，例如：

• 秋分稻見黃，大風要提防
  稻穀開始成熟轉為金黃並且因重量而下垂，但秋季天氣多變化，要提防突如其來的東北季風把稻米吹壞倒塌。

• 秋分天氣白雲多，處處歡聲歌好禾；只怕此日雷電閃，冬來米價貴如何
  秋分時節恰逢稻米成熟期，如果秋分日為晴天，今年便會是豐收年，打雷閃電的話今年則會欠收，導致冬季米價變貴。

秋分在日本可以放假？
秋分在日本是國定假日，稱為「秋分之日」（秋分の日／しゅうぶんのひ），日本人認為這一天是人類世界與極樂淨土最接近的日子，而秋分前後數日就是「秋彼岸」，此時也是「彼岸花」盛開的花期，彼岸花學名「紅花石蒜」別名「曼珠沙華」，傳說通往冥界的三途河畔就開滿了象徵生死兩隔的紅色彼岸花。日本人在這段期間會去掃墓祭拜祖先悼念先人，並食用祭祀的供品「荻餅（おはぎ）」。

秋分的習俗與禁忌有哪些？

• 祭月亮
  秋分在古代是「祭月節」，周朝就有記載春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗，但後來因為秋分每年日期不同，不一定能遇到月圓，後來才將祭月節改為農曆八月十五的中秋。在現代若想於秋分時祭月，可準備圓形的水果於晚上向天祭拜「太陰娘娘」，祈求事事圓滿。

• 放風箏
  秋分時節的天氣秋高氣爽，加上陰氣開始旺盛，不太會再出現打雷閃電，正適合放風箏，有些地區還有在秋分當天進行風箏比賽的傳統，風箏放得越高表示運勢能夠青雲直上，對於升學升值都是好意頭。

• 食秋蟹
  秋季是螃蟹最美味的季節，蟹黃飽滿蟹肉香甜，但食用時除了要清除腮、胃、心、腸等內臟外，還須留意不要和柿子、梨子等寒性水果一起食用，以免發生消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。

由型男主廚陳德烈和美女中醫師彭溫雅主持的 Yahoo TV《節氣餐桌》也針對節氣秋分來介紹此時容易出現的「涼燥」，體質虛弱的人在此時容易發生胃食道逆流、脹氣等腸胃不適症狀。在秋分的食補上，彭醫師建議大家多吃一些秋葵、山藥、陳皮、山楂等顧胃助消化的食材，陳德烈便使用中醫推薦的秋葵與陳皮入菜，結合時令的秋蟹，製作一道色香味俱全的「年糕燒螃蟹」。詳細教學請看：【秋分調理脾胃：年糕燒螃蟹】帥哥主廚陳德烈 x 美女中醫彭溫雅｜Yahoo TV 節氣餐桌

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