2NE1出道15年再次合體!Minzy好身材秘訣是運動,熱愛跳舞,為了維持川字線堅持做棒式

2NE1出道15年再次合體!Minzy好身材秘訣是運動,熱愛跳舞,為了維持川字線堅持做棒式
2NE1出道15年再次合體!Minzy好身材秘訣是運動,熱愛跳舞,為了維持川字線堅持做棒式(圖片來源:Minzy instagram)

2NE1為韓國YG娛樂旗下的第一個女子團體,團員Minzy是主舞也是領唱,讀國小六年級的Minzy,因自己的舞蹈影片上傳到網路上引起大量的點閱,同時也引起了YG娛樂公司的注意,之後與Minzy簽約當練習生。在2NE1團體裡Minzy是最年輕的成員,最擅長也最喜歡跳舞,還沒加入2NE1前就常在參加跳舞競賽。2015年Minzy有著屬於自己的舞蹈工作室,現在的她也是位舞蹈老師。

韓國女團2NE1出道15年再次合體啦!隊長CL開心地寫下:「我們想跟大家一起回憶2NE1的時光,所以再以2NE1的身份出現在鏡頭前。」在2009年成軍,卻在2016因合約解散,2022年CL在Coachella音樂祭表演上,她們再次合體,表演完後又是解散狀態。

Minzy的身材曲線維持的非常完美,是因為她堅持只要有時間,每天都必須鍛鍊一下。讓川字線條美,就是做棒式,每天堅持做三~五組,一組堅持一分鐘,久了就能看出體態上的變化。棒式是有效鍛鍊生深層核心與全身的好運動。

Minzy從小就很喜歡跳舞, 成為2NE1成員後,每天都會花很多時間練舞,解散後Minzy也成立的自己的舞蹈工作室,跳舞是屬於有氧運動,能增強心肺功能、促進血液循環、增強肌肉等等。

運動完最需要的就是拉筋伸展,可以放鬆肌肉,可以讓線條變好看,拉筋也是有很多好處可緩解壓力幫助放鬆、增加關節靈活度、舒緩經痛等等。

有人運動是為了吃的多,有人運動是為了瘦身、維持好身材。Minzy沒有特別忌口,如果有工作就會避開過鹹、油炸類食物,平時想吃什麼就吃,因為她的運動量大,不需特別注意飲食管理,這樣她在吃時,也能無壓力。

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