3寶媽賈靜雯辣秀「雪白上峰＋美背曲線」！揭「3瘦身菜單」：1杯水是關鍵

記者陳真／綜合報導

47歲的藝人賈靜雯身材保養得宜，完全看不出已是3個孩子的媽，近日她在新戲《媽，別鬧了！》突破尺度，與吳慷仁有激情床戲，日前賈靜雯更曬出工作美照，只見賈靜雯身穿一襲灰色連身服，胸前大開深V露出若隱若現的美胸曲線，衣服背後更秀出緊緻美背，讓粉絲大吃冰淇淋，她也不吝分享瘦身3菜單，讓大家能健康瘦下來。

忌高糖份飲料，每日早上都要配溫開水
夏天到了，許多人都想買杯手搖引消暑解渴，但採取減醣飲食的賈靜雯，平時對珍珠奶茶敬謝不敏，她每天早上會先喝一大杯溫開水，有時也會改喝紅棗枸杞水或蜂蜜檸檬水，可促進代謝、排毒，也能順暢排便。

豬尾巴湯
賈靜雯曾自爆自己是「熱湯控」，除了需忌口之外，相當喜歡喝湯的她，喝「豬尾巴湯」不但能減肥又能補充膠原蛋白。豬尾巴或牛尾巴沒有脂肪只有膠質，飯前喝一碗不但能增加飽足感，還能避免之後吃太多熱量超標，堪稱是湯控的減肥福音。

每天運動至少30分鐘
日劇女王天海祐希曾說過：「男人會背叛你，但肌肉不會！」賈靜雯也分享減肥名言，「身體很現實！你怎麼對他，他就怎麼回饋你。」除了控制飲食外，賈靜雯也堅持每天都要運動至少30分鐘，無論是瑜珈、皮拉提斯到重訓，或是和老公修杰楷一起騎單車，透過不同運動鍛鍊身體各部位，也是她打造完美體態的關鍵。

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