3成民眾 罹患高血壓不自知

記者戴淑芳∕台北報導

高血壓是沉默的殺手。根據國民營養健康調查結果，高血壓盛行率由2013-2016年的25.2%至2017-2020年26.8%，成人每4人就有1人罹患，卻有3成民眾不自知。國健署提醒，18歲以上民眾每年至少要以「722」原則在家量血壓。

近年來高血壓性疾病仍位居國人十大死因之列，同時也是引起心臟血管疾病及死亡的重要原因。高血壓未及早發現並加以控制，易導致心血管疾病、腦中風、腎血管疾病等嚴重併發症，造成病患永久的傷害及死亡。

因此，定期量血壓是血壓管理的第一步，國健署22日攜手中華民國醫師公會全聯會、台灣高血壓學會、中華民國心臟學會、台灣內科醫學會、台灣家庭醫學醫學會共同倡議「722在家量血壓」。

國健署建議18歲以上民眾，每年至少在家用「722方式」量1次血壓，連續7天在早上起床後、晚上睡覺前各量1次、每次量2遍，取其平均值，正常血壓值應等於或小於120/80mmHg。

國健署署長吳昭軍說，高血壓早比癌症死亡數更高，但卻有近3成國人不自知身陷高血壓危險，保持日常量血壓習慣至關重要，尤其在家裡量血壓，可避免到醫院會有白袍症候群的緊張，導致出現不準確數據。

國健署也邀請藝人安心亞擔任宣導大使，將量血壓法則融入「健康舞」歌詞中，並親自示範量測血壓的正確方式，例如量測過程要保持心情平靜、不要講話。

心臟學會名譽理事陳文鍾提醒，抽菸後、運動後、洗澡後、喝咖啡後量血壓都是錯誤的，憋尿也會影響血壓，建議務必在休息狀態下量血壓，最好的時機是早上起床小便後、晚上就寢前，休息5分鐘保持平靜心情下測量。

此外，國健署也透過舉辦「722GO健康 在家量血壓」活動，邀請民眾一起輕鬆學舞、傳影音、量血壓，即日起至9月底前，只需要在活動網站觀賞722量血壓健康舞影片、完成簡易問答並上傳照片，即可獲得抽獎資格，獎品多達100項。