Yahoo奇摩新聞 3/5驚蟄大地萬物甦醒 中醫師:是養肝好時機
生活中心／林詠琪、郭南宏 台北報導
時序進入24節氣的驚蟄，驚蟄代表的就是春雷響，萬物復甦，對人體來說，是打好一整年免疫力的基礎。中醫強調，這個時間最重要就是養好肝臟，運動方面，透過刺激腳底循環，可以由下往上的疏通肝臟經絡，食補方面則要多吃深綠色食物，避開酸性食材。
小朋友咳嗽流鼻水，讓家長看得好心疼，天氣變化大，讓流感疫情蠢蠢欲動，時序進入24節氣的驚蟄，指的是春雷一響，喚醒大地萬物，同時也包括病毒與細菌，不過從中醫角度來看，人體陽氣也漸旺，正是養身好時機。
中醫師吳明珠說：「中醫的理論裡面，有五臟叫做肝心脾肺腎，肝跟我們的春天是有對應關係，可以吃一點綠色植物、甚至有一些醫書裡面會講，這個季節酸要少一點，因為酸太多會讓我們的肝氣更旺。」
春天第三個節氣「驚蟄」3月5號登場，萬物甦醒同時也是病毒和細菌活躍之時。（圖／民視新聞）
中醫認為春氣與肝相通，因此驚蟄的養生要點，就是鎮肝氣，養脾氣，可以多吃綠色蔬菜，加速排除身體的老舊廢物，或泡點暖呼呼的養生茶，加入茵陳蒿能舒肝瀝膽，枸杞子滋養肝腎，菊花是清肝明目。
中醫師建議春天宜養肝，增加抵抗力，預防流感。（圖／民視新聞）
除了飲食也能試試按摩，中醫師吳明珠說：「我們虎口的核骨穴是連通鼻腔，按它的時候你就會發現，鼻子會通。」雙手虎口，是治療鼻塞的常用穴位，按壓雙腳大拇趾縫間的太衝穴，則是幫助身體促進血液循環、紓解壓力，至於想要趕走春睏，可以這麼做。中醫師吳明珠說表示，春天的時候，有些人就覺得春睏，這時可以按一些頭頂的百會穴，會讓精神變好!
合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩可以舒緩鼻塞，另外，按摩頭頂的百會穴四周，有助於恢復精力。（圖／民視新聞）
養生同時要保持心情愉快，也別忘了多運動，讓自身的精氣神，像是春天一般生機盎然。
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