家中斷網兒以死相逼!3C成癮5指標 你家孩童中了嗎?

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在居家防疫期間,學生有網課、線上才藝班、線上夏令營等等,讓原本對於3C有戒心的家長,也因為停班不停學的狀態下,必須長時間開放電腦、平板給孩子使用,再者,防疫期間父母也必須在家工作,為了讓自己可以專心工作,也不得不使用3C褓姆讓孩子可以安靜不吵鬧。

拉開範圍的3C界線,還收得回去嗎?爸媽怕孩子3C成癮,導致視覺、注意力或是情緒上出現狀況,但該如何判斷是否有3C成癮呢?請捷思身心醫學診所院長李旻珊醫師,提供3C成癮5指標,讓你好好檢視家中孩子是不是出現3C成癮壞症頭,有的話,可要快快收心囉!

家中斷網兒以死相逼 母心累求助身心科

李旻珊醫師近期在門診遇到過一位媽媽來求助,該名母親表示,自己半夜3、4點看到國三生的兒子房間還亮著燈,不睡覺,媽媽進去關心後,孩子相當生氣,說自己在做報告,但眼尖的媽媽早就看到螢幕畫面是從遊戲切換到寫作業的視窗,母子間在深夜出現火爆衝突,接下來,媽媽開始出狠招,12點就關掉家中網路,就連孩子的手機網路資費也跟著調降,小孩覺得被種種限制後,撂下狠話嗆母:「妳不給我用網路,就不要哪天在報紙上看到我!」媽媽無助之下前來尋找身心科醫師幫助。

李旻珊醫師指出因未成年的孩子,大腦還不是很成熟,容易衝動,應該要循序漸進的改變,同時醫師也建議兩人應該彼此退讓一些,像是假日可多玩一些,但平日就必須寫完功課後才能玩,明確建立獎懲機制後,才讓該母子狀況獲得改善。

1分鐘5指標檢視孩子是否成癮

面對氾濫的3C產品,如何判斷孩子是否已經成癮了呢?李旻珊醫師提供下列5項指標,用1分鐘檢視孩子是否有這些上癮症頭。

指標1:說謊!謊報玩電動的時間

在虛擬的遊戲世界中獲得了成就感,會讓孩子愈來愈沈迷,為了破關,要花更多時間在遊戲上練功、打怪、升等,因此為了達到目的,孩子可能會開始說謊,謊報自己玩遊戲的時間,可能對家長說30分鐘,但實則3小時,多數的時間花在遊戲上,導致課業無法完成。

指標2:花錢!需要愈來愈多的金錢在遊戲上

有些人選擇在遊戲中當「台幣戰士」,透過課金節省遊戲時間,快速拿到較強的虛寶來達到更強的戰鬥力,一種走捷徑的方式,一旦開始感受到課金的魅力後,往往很容易上癮,對遊戲的黏著度會更高,花的錢也愈多。

指標3:煩躁!玩的時間減少,會煩躁不安。

突然之間被限制使用3C的時間或是切斷網路,孩子會感到煩躁、情緒波動很大,且容易跟家人產生衝突,同時,會感覺到孩子抗壓性較低,且認知彈性低。「認知彈性」是指人能依照情境轉換注意力、行為或思考的能力,認知彈性愈好,轉化力愈強。

指標4:冷漠!遇到衝突或問題不解決,一直打電動。

3C成癮者,往往對於真實世界冷漠,吃飯也無法專心,跟家人聊天聊沒幾句就想要去打電動,在真實世界的社交變少,對爸媽的囉唆也沒有任何情緒,不回嘴完全的冷漠,只想要快點進到遊戲世界裡。

指標5:偷錢!為了玩遊戲偷錢或偷藏3C產品。

當爸媽把孩子的手機、平板、電腦等3C產品沒收後,當下孩子無法立即戒斷對於科技產品的依賴,就會想辦法達到目地,像是偷錢或不吃飯把錢省下來,偷偷拿去買手機。

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