Yahoo奇摩新聞 33歲緋紅女巫「伊莉莎白歐森」瘦身＋保養秘訣公開！
《奇異博士2：失控多重宇宙》在5/4於台灣上映！作為這次的最美反派，緋紅女巫的魅力再次擄獲了所有影迷的心。飾演汪達——緋紅女巫的「伊莉莎白歐森」今年33歲，依舊和當年在《復仇者聯盟2：奧創紀元》登場時一樣美，無論是膚質或身材都保養得超好！現在我們就來看看伊莉莎白歐森的保養秘訣吧～
伊莉莎白歐森凍齡秘訣1：抗老要「防範於未然」
我們都知道，保養不是在皺紋出現時再去補救，而是要在細紋出現前就先預防。
伊麗莎白歐森曾在過去的訪問中分享到，她將保養護膚視為一種「預防措施」，她說：「我不想弄亂我的臉，我想優雅地老去，所以對我來說，這就像對未來的投資」
伊莉莎白歐森凍齡秘訣2：定期做肌膚管理
伊莉莎白歐森是備受美國好萊塢明星推崇的美容診所——Kate Somerville 的忠實顧客，同時也是其品牌保養品的愛用者。其中最愛的是系列中的去角質保養，重視去角質的她選擇以酸類成份的保養品來幫助角質更新，讓肌膚時時維持容光煥發的明亮感。
伊莉莎白歐森凍齡秘訣3：是法國保養Biologique Recherche的愛用者
伊莉莎白歐森過去在採訪時提到，2019年她在拍攝影集《汪達幻視》時，下巴肌膚出現了一些問題，因此會使用法國頂級專業保養品Biologique Recherche 的保養品幫助調理膚質，包括保濕潔膚露、精華與乳霜。尤其去旅行時，她的包包一定會放這品牌的乳霜。
伊莉莎白歐森凍齡秘訣4：注重「防曬」！
日常不只要防曬傷，更要防曬老！伊麗莎白歐森日常也非常重視防曬保養，而SUPERGOOP!的Mineral Sheer Screen SPF 30
是她外出防曬的首選，平常也會當作妝前隔離防曬使用。
伊莉莎白歐森凍齡秘訣5：BOBBI BROWN乳霜是她的蜜糖
BOBBI BROWN 維他命完美乳霜是款妝前＋保養2合1 的乳霜，清爽不黏膩的冰霜奶油質地，富含多種維他命、乳木果油、玻尿酸等，能撫平粗糙膚質，並讓底妝更服貼更吃妝。
雖是妝前保養用，但伊莉莎白歐森也會在夜間保養時，用這款乳霜作為保濕的最後一個步驟。
伊莉莎白歐森凍齡秘訣6：每天都會留給自己足夠的保養時間
保養不能偷懶，伊莉莎白歐森每天早晚都會預留20~30分鐘給自己來好好的保養肌膚，並根據是否有戴口罩（肌膚狀況）來挑整保養內容。
伊莉莎白歐森瘦身秘訣：做好飲食管理，吃得健康！
伊莉莎白曾在訪問中分享，關於飲食管理：「我吃得健康，但盡量不去想太多」並說不太會節食，只會在需出席大型活動的前一週多喝一點湯。
而2018年，她在為《復仇者聯盟3：無限之戰》做準備時，除了密集的鍛鍊身材，也搭配飲食管理來加強！
營養師為伊莉莎白歐森開出的菜單：
1. 每天吃七到八餐，沒有麩質、乳製品或酵母。
2. 在健身前吃一茶匙杏仁奶油和果醬
3. 早餐：蛋白質奶昔或雞蛋和蔬菜
4. 午餐：魚或雞肉，蔬菜和另一種魚主食
5. 晚餐：新鮮水果、蔬菜和煮熟的雞蛋。
伊莉莎白歐森瘦身秘訣：喜歡做瑜伽！
伊莉莎白很喜歡跑健身房，過去也嘗試過許多運動，像泰拳、芭蕾、排球等等，但最後發現最喜歡的就是「瑜珈」。
瑜珈不僅能幫助雕塑身材，更能在心靈上帶來平靜。她曾透露自己是「社交恐懼症者」而瑜伽大大的改善了這點，並已成為她生活中的一部分。
Women's Health美力圈SAY
【延伸閱讀】
＞＞「不必討好全部的人 只要為了百分之一的人努力就夠了」瘦子E.SO：生活每件事情就是讓自己開心！
※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
