35歲前凍卵 減少未來生育焦慮

記者彭新茹∕新竹報導

女性順利懷孕的關鍵點在於卵子的品質，又和年紀絕對相關。醫師建議，未來有生育需求的女性在35歲以前凍卵，保留年輕「卵」實力；利用「玻璃化卵子冷凍技術」，整個凍卵療程大約2週。

30多歲的數位歌手米利亞，從上班族轉換跑道，發行2張單曲，專職歌唱型直播主。全心投入歌唱事業的她，在發行2022全新單曲〈孤獨動物〉這一年，完成凍卵療程。她說，自己經濟能力穩定，也確定凍卵為自己人生帶來的價值，「鼓勵適婚女性先凍卵，減少對未來生育的焦慮」。

艾微芙生殖醫學中心醫師楊文瑞說，女性順利懷孕的關鍵大多在卵子的品質，又和年紀有絕對相關。凍卵療程會先評估女性AMH卵子庫存量狀況。一般而言，35歲以下會希望冷凍8～10顆成熟卵子，較能確保一胎的活產率；接著調養身體的營養狀況，規劃施打排卵針劑，經過1～2次回診監測濾泡成熟的情形，等待養出健康成熟的卵子後，安排「舒眠取卵手術」，最後利用「玻璃化卵子冷凍技術」保存，整個療程大約2週。

楊文瑞透露養卵小技巧，最重要就是不要熬夜，生活作息規律。熬夜免疫力會變差，產生出來的生殖細胞品質會降低；均衡飲食可適度補充葉酸和維生素D，有助加強濾泡發育，進而提高卵子品質。另外，搭配快走、慢跑、有氧運動等適度的運動，避免重訓等過度運動。