35歲上班族1壞習慣「擁60歲老腎臟」！醫搖頭：嚴重恐洗腎

一名35歲上班族卻擁有「60歲的老腎臟」！腎臟科醫師洪永祥表示，該名女子本身並沒有糖尿病、高血壓等問題，一查才發現女子有「過動膀胱」，只要喝水就會頻尿，因此選擇不喝水，最終導致「重複性的泌尿道感染」，腎臟嚴重老化。洪永祥建議，該名女子仍需多喝水，且吃了1食物後，腎功能好轉，頻尿問題也有所改善。他也示警，若不改善此症狀，恐怕將面臨洗腎的危機，不可不慎。

腎臟科醫師洪永祥先前曾在節目《健康好生活》中分享一起案例，一名年僅35歲的上班族，腎功能卻相當糟糕，腎絲球過濾率僅有65分，大概就類似60歲老太太的腎功能。洪永祥說明，該名女子沒有糖尿病、高血壓等問題，經過一連串檢查，才發現該名女子有「過動膀胱」。她表示自己很常頻尿，只要喝水，一個小時就要去廁所一次，因此開始不太喝水，造成「重複性的泌尿道感染」。

洪永祥表示，該名女子雖吃了抗生素治療好，然而頻尿問題又開始變嚴重，因此惡性循環、不太敢喝水，導致腎功能提早老化。他建議該名女子，還是要多喝水、多吃五顏六色的蔬果。洪永祥解釋，過動性膀胱其實是泌尿道感染造成，常和慢性發炎相關，建議多吃植化素，另也可多吃膳食纖維、含高鉀的食物，含硫化物洋蔥也不錯。三個月後該名女子回診，其腎功能從60分上升到80分，頻尿也有所改善，而女子坦言自己在這段期間吃最多的食物就是洋蔥。洪永祥表示，洋蔥對改善過動性膀胱與泌尿道感染相當有幫助。

洪永祥坦言，水喝太少很傷腎臟，若生活習慣不改善，恐怕就須面臨洗腎的危機。此外，衛福部也建議，成人每天應飲用6至8杯水（240毫升／杯），分次小口慢慢喝，並隨著當日活動行程、環境而適度增加。尤其推薦在起床時、用餐前後等時間點補充水分，不僅能促進腸胃蠕動、防止便祕，還有助於減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅。

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