Yahoo奇摩新聞 
35歲高以翔驟逝！心因性猝死年奪4萬台人性命，救命警訊別漏接
【早安健康／余宗翰報導】藝人高以翔今凌晨3點多錄製中國浙江衛視大型競技真人秀《追我吧》突然倒地昏迷，心跳一度停止，搶救15分鐘後才恢復心跳，不幸緊急送醫後仍宣告死亡，享年35歲。有微博網友還原錄影現場，表示高以翔在昏倒前跑得又喘又累，還不斷說著：「我不行了！」
35歲高以翔是加拿大籍，在溫哥華長大，2005年來台發展，從電視劇《愛情魔髮師》配角出道。高大俊俏的他曾與丁春誠、藍鈞天、陳紹誠組成「時尚F4」，一炮而紅；高以翔還曾入選世界百大帥哥。這幾年在廣告、戲劇、節目腳踏實地耕耘、累積作品，演藝圈亮眼成績有目共睹。
送醫過程曝光！瞳孔放大到邊緣，全力搶救仍宣告不治
今天凌晨中國微博網友爆出高以翔錄製《追我吧》時暈倒昏迷，疑似是在錄影現場昏倒、心臟驟停「現場的人一直在問有沒有心跳，心肺復甦做了3分鐘都沒有醒來」，並補充「（高以翔）心臟停了3分鐘，心肺復甦15分鐘，有心跳了，現在送醫院了」等搶救細節。網路上還流傳一張對話截圖，曝出高以翔就醫時情況十分危急，「因患者送到搶救室時瞳孔放大到邊緣，雖全力救治2小時仍無法挽回。」上午接近11點，《浙江新聞》出面證實搶救無效，宣告不治。
該節目製作單位稍後也發表聲明：「11月27日《追我吧》第九期節目的錄製過程中，當期參與嘉賓高以翔奔跑時突然減速倒地，節目現場醫護人員第一時間展開救治，並緊急將其送往醫院。經過兩個多小時的全力搶救，醫院最終宣布高以翔心源性猝死（按：台灣稱心因性猝死）。我們感到無比痛心和萬分悲傷！意外發生後，節目團隊及經紀團隊一直守護在他身邊，節目組正協同期經紀團隊聯繫其家人共同妥善處理善後事宜。」
高以翔兩天前才與袁詠琳、王大文、張立昂、吳建豪、藍鈞天等人見面，合照相片中的他看起來身體並無異樣，突然的離世讓大家都感到難以置信。這檔《追我吧》節目，主要以「追跑」為主軸，錄製時間都在半夜，熬夜、加上運動量之大，就連平常有在健身的陳偉霆、黃景瑜等藝人都不堪負荷，有知名運動員上過節目也表示實在很累「撐不住」，可見高強度的錄製，對身體狀況與體能而言確實是一大嚴峻考驗。
在 Instagram 查看這則貼文
Cindy Yen 袁詠琳（@cindyyenofficial）分享的貼文 於 PST 2019 年 11月 月 25 日 下午 7:08 張貼
猝死原因一年奪走上萬台灣人性命
猝死防不慎防，為什麼身強體健的年輕男性會突然病故？世界衛生組織在1970年、國際心臟學會、美國心臟學會在1979年都將猝死定義為「急性症狀發生後24小時內死亡」，後來世界衛生組織改將發病後6小時以內死亡稱為猝死。
而猝死的各病因中，其中70％以上的原因是心因性猝死，也就是心臟疾病所引發的突然死亡。而心因性猝死之中，又以缺血性心臟病、心肌梗塞這類冠狀動脈堵塞疾病為多。日本心臟血管外科醫師米田正始就指出，心因性猝死中也有不少運動導致猝死的案例，其它非心因性猝死原因則包含急性主動脈剝離、肺栓塞、支氣管性氣喘等。
心因性猝死名列國人10大死因第2位「心臟疾病」，衛福部今年發布十大死因統計指出，心臟疾病死亡人數較先前上升4.5％，且有年輕化趨勢。台北榮總內科心臟團隊表示，估計每年奪走全台每年約有2.3萬～4.6萬條人命命，且其中有多達2／3並不是心臟病患者。
醫師：生活健康的人，遇到過大壓力還是會猝死
根據台大醫院新竹分院新聞稿，其實心因性猝死占年輕族群死亡原因的多數，加上突然且非預期性的特性，帶給社會經濟和家屬心理的重大衝擊。心因性猝死的存活率不高，約10-30％不等。而心因性猝死有高達80％是由心室頻脈或心室顫動所引起，男性常見病因是冠狀動脈疾病，而女性則較多因遺傳性的心肌病變和心律不整所引發。
這種看似「無症狀」的奪命殺手，到底該怎樣堤防？台大醫院新竹分院心臟血管科林廷澤醫師表示，雖說是猝死，但是有些患者在發病前仍有危險徵兆，卻常常被忽略而失去提早診斷和預防的機會。研究顯示，在猝死前的一天到一週，約有50％患者有胸痛、20％患者有呼吸困難或心悸等症狀，其中女性較男性更容易有呼吸困難的表現，然而發生上述症狀後，僅有20％不到的患者會到急診求醫。
根據「經濟日報」，台大醫院急診醫學部及內科部主治醫師方震中表示，無論平時有沒有維持正常體態及健康生活，只要身體承受的壓力過大還是可能產生心室頻脈、血管收縮等情形而猝死。根據調查，台灣每10萬人之中有51人猝死，猝死發生率在亞太地區僅次於澳洲。
預防憾事發生，即便症狀不容易察覺、甚至根本沒有前兆，我們還是可以從生活習慣來降低風險，繼續看下一頁
圖片來源／高以翔臉書
運動能力變差，可能是猝死警訊
根據「紐約時報中文網」，巴爾的摩約翰斯·霍普金斯醫院Ciccarone心臟病預防中心的臨床研究部主任Michael Blaha博士表示，運動時要注意一些小細節，包含
胸痛，尤其是持續性的胸痛。
出現之前沒有的氣短
左側手臂麻木、刺痛
下顎麻木、刺痛
Blaha博士指出，身體發出的警訊有時並不容易察覺，有些人的身體異狀僅僅只是運動能力不如以往，他們可能以為只是感冒等小問題，但異乎尋常的疲勞等跡象不應該被忽視。以跑步來說，如果發現自己不像以往跑的那麼遠，也要盡快去看醫生。
冬天猝死機率增，3個小方法降低風險
冬天氣溫低，血管收縮特別容易造成心血管疾病而導致猝死。在寒冷的天氣裡，有一些狀況會讓血壓急速上升，增加猝死風險。東京女子醫科大學東醫療中心內科渡邊尚彥教授曾在健康節目上，介紹一些簡單的方法來降低風險。
出門前30分鐘先用圍巾圍住脖子
從溫暖的室內走到寒冷的室外血管會緊縮，造成血壓上升，這時猝死風險會增加。建議在出門前先圍好圍巾，溫暖脖子30分鐘左右。脖子是大型血管的流通之處，也是自律神經的關鍵，溫暖脖子與手腳的動靜脈循環有關。脖子溫暖能讓手腳也變得溫暖，還能讓血壓下降。
睡醒時先活動手腳再爬出被窩
早晨是血壓變動最大的時刻，而且人體在睡眠時體溫會下降，所以剛起床時是一天當中體溫最低的時候，且睡覺時長時間躺著沒太大活動，特別容易肌肉僵硬，這時起床活動會讓血壓急速上升。醫師建議，早上醒來後不要立刻起身，在棉被裡搖晃手腳2～3分鐘，提高血液循環，再從被窩裡爬出來，這樣會比較安全。
一天按壓合谷穴3次
合谷穴位於拇指和食指之間，按壓它到稍微感到疼痛，可以擴張上半身的血管，達到降血壓的效果，建議一天按壓3次，左右合谷穴各壓5分鐘。
合谷穴
參考資料:
高以翔猝逝享年35歲！青壯年卻猝死，醫師：3件事要防範
>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】
延伸閱讀：
